KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.09.2013 maanantai	08:00:00 aamu	Juustosämpylä cafe picnic	180g	313kcal	16.9g 68kcal 23%	40g 160kcal 54%	7.9g 71kcal 24%
16.09.2013 maanantai	08:00:00 aamu	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	71.2kcal	0.3g 1kcal 2%	14.2g 57kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
16.09.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Lohifilee (Fineli)	200g	390.6kcal	37.4g 150kcal 38%	0g 0kcal 0%	27g 243kcal 62%
16.09.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Paahtopaisti, kypsä	50g	79.5kcal	15.5g 62kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 21%
16.09.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
16.09.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Puolukkarahka (Johanna), annos 200g	50g	72.7kcal	2.3g 9kcal 13%	5.4g 22kcal 31%	4.4g 40kcal 56%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 919.5kcal Erotus 27kcal Kuituja 5.1g			830g	946.5kcal	73.4g 294kcal 32%	62.7g 251kcal 27%	41.7g 375kcal 41%