| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.06.2008 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisvuoka, Pirkka(25g viipale) | 75g | 150kcal | 4.8g 19kcal 13% | 30g 120kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 30g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 3% | 11.4g 103kcal 97% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 80g | 216kcal | 24g 96kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 13.6g 122kcal 56% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka (Fineli) | 180g | 373.2kcal | 29.2g 117kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 28.8g 259kcal 69% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Pasta, kaura (Torino) | 100g | 360kcal | 13g 52kcal 15% | 66g 264kcal 76% | 3.7g 33kcal 10% |
| 01.06.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1511.4kcal Erotus 4.4kcal Kuituja 14.9g | 770g | 1515.8kcal | 85.1g 340kcal 23% | 135g 540kcal 36% | 70.1g 631kcal 42% | ||