| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.06.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Jogurtti, mansikka (Valio) 200g, 2dl | 100g | 85kcal | 3.6g 14kcal 17% | 13g 52kcal 62% | 2g 18kcal 21% |
| 02.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 02.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisvuoka, Pirkka(25g viipale) | 50g | 100kcal | 3.2g 13kcal 13% | 20g 80kcal 80% | 0.8g 7kcal 7% |
| 02.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 02.06.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Eskimo muru, annos 40g | 40g | 150kcal | 1.4g 6kcal 4% | 10g 40kcal 27% | 11.6g 104kcal 70% |
| 02.06.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 50g | 43.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.2g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 02.06.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Kanakastike, omatekoinen | 100g | 90kcal | 11g 44kcal 40% | 13g 52kcal 48% | 1.5g 14kcal 12% |
| 02.06.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 100g | 350kcal | 12.8g 51kcal 15% | 69.7g 279kcal 80% | 1.9g 17kcal 5% |
| 02.06.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 02.06.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Maitovanukas, teollinen (Fineli) | 125g | 118.1kcal | 5.9g 24kcal 20% | 12.4g 50kcal 42% | 4.9g 44kcal 37% |
| 02.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | JÄÄTELÖ, VALIO KERMA vanilja | 100g | 180kcal | 4.3g 17kcal 9% | 19g 76kcal 42% | 10g 90kcal 49% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1327.1kcal Erotus 13.1kcal Kuituja 11.3g | 925g | 1314kcal | 52.6g 211kcal 16% | 181g 724kcal 55% | 43.6g 392kcal 30% | ||