KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	120g	279.5kcal	8.7g 35kcal 13%	47.9g 192kcal 72%	4.6g 42kcal 16%
03.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
03.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Kinkkuleike (Snellman)	30g	34.5kcal	5.7g 23kcal 67%	0.2g 1kcal 2%	1.2g 11kcal 31%
03.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Mehu, mehujuoma, tiiviste, keskiarvo (Fineli)	10g	20kcal	0.1g 0kcal 1%	4.8g 19kcal 98%	0g 0kcal 1%
03.06.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
03.06.2008 tiistai	12:30:00 päivä	Eskimo muru, annos 40g	40g	150kcal	1.4g 6kcal 4%	10g 40kcal 27%	11.6g 104kcal 70%
03.06.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Makaroonilaatikko, itsetehty	150g	269.7kcal	16.1g 64kcal 25%	18.5g 74kcal 28%	13.8g 124kcal 47%
03.06.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Munkki, leipomo, veteen (Fineli)	90g	307.3kcal	4.9g 20kcal 7%	36.4g 146kcal 48%	15.4g 139kcal 46%
03.06.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Eskimo, mansikka (Valio), annos 35g	35g	96.3kcal	0.9g 4kcal 4%	8.8g 35kcal 36%	6.7g 60kcal 61%
03.06.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Suklaa, Fazer sininen	40g	214kcal	4g 16kcal 8%	19.6g 78kcal 37%	13.2g 119kcal 56%
03.06.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
03.06.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kakku, muro-, 1 pala 50 g	50g	238kcal	2.1g 8kcal 4%	27.3g 109kcal 46%	13.4g 121kcal 51%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1743.4kcal Erotus 29.6kcal Kuituja 11.4g			775g	1773kcal	45.1g 180kcal 10%	201.3g 805kcal 46%	84.2g 758kcal 44%