KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.06.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, 2 dl	400g	179.6kcal	1.2g 5kcal 3%	40g 160kcal 95%	0.4g 4kcal 2%
11.06.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	150g	130.5kcal	1.6g 6kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
11.06.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kaalikeitto, ei lihaa ei perunaa	300g	135kcal	2.4g 10kcal 7%	11.4g 46kcal 31%	10.2g 92kcal 62%
11.06.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Hapankorppu (Fineli)	50g	169.1kcal	5g 20kcal 13%	30.7g 123kcal 81%	1.1g 9kcal 6%
11.06.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
11.06.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Battery stripped energy juoma	330g	16.5kcal	1.3g 5kcal 50%	1.3g 5kcal 50%	0g 0kcal 0%
11.06.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Kinkkukiusaus (itse tehty)	150g	111kcal	6.5g 26kcal 21%	18g 72kcal 58%	3g 27kcal 22%
11.06.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
11.06.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
11.06.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	10g	10kcal	1.8g 7kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 24%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 991kcal Erotus 29.9kcal Kuituja 19.8g			1614g	1020.9kcal	25g 100kcal 10%	168.5g 674kcal 68%	24.1g 217kcal 22%