KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
15.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	100g	225kcal	6.7g 27kcal 13%	40.7g 163kcal 81%	1.4g 13kcal 6%
15.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	30g	96kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 3%	11.4g 103kcal 97%
15.06.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kaalikeitto, ei lihaa ei perunaa	500g	225kcal	4g 16kcal 7%	19g 76kcal 31%	17g 153kcal 62%
15.06.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	100g	225kcal	6.7g 27kcal 13%	40.7g 163kcal 81%	1.4g 13kcal 6%
15.06.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	30g	96kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 3%	11.4g 103kcal 97%
15.06.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Gotler, kinkkumakkara (Atria)	100g	220kcal	12g 48kcal 22%	0.3g 1kcal 1%	19g 171kcal 78%
15.06.2008 sunnuntai	19:00:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	150g	130.5kcal	1.6g 6kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
15.06.2008 sunnuntai	19:00:00 ilta	JÄÄTELÖ, VALIO KERMA vanilja	200g	360kcal	8.6g 34kcal 9%	38g 152kcal 42%	20g 180kcal 49%
15.06.2008 sunnuntai	19:00:00 ilta	Mehu, valio 3 hedelmän mehu	800g	360kcal	0g 0kcal 0%	88g 352kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2010.9kcal Erotus 20.7kcal Kuituja 29.6g			2210g	2031.5kcal	43.3g 173kcal 9%	270.3g 1081kcal 54%	84.1g 757kcal 38%