KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.06.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Vie juoma appelsiini porkkana banaani (Knorr), annos 100g	200g	150kcal	3g 12kcal 8%	32g 128kcal 88%	0.6g 5kcal 4%
17.06.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Mansikkakeitto, vähäkalorinen	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.06.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Tonnikalasalaatti, annos 150g	250g	172.3kcal	24g 96kcal 57%	5.3g 21kcal 12%	5.8g 52kcal 31%
17.06.2008 tiistai	13:00:00 päivä	Banaani (kuorineen)	80g	44.8kcal	0.6g 2kcal 5%	9.8g 39kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
17.06.2008 tiistai	13:30:00 päivä	Satsumas 60g	120g	43.2kcal	1.1g 4kcal 9%	10.2g 41kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
17.06.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	150g	127.5kcal	27g 108kcal 85%	2g 8kcal 6%	1.2g 11kcal 9%
17.06.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Pyttipannu, Rainbow (puoli pussia 250g)	250g	350kcal	14.3g 57kcal 16%	40g 160kcal 46%	14.5g 130kcal 38%
17.06.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	48g	165.6kcal	4.4g 17kcal 12%	29.8g 119kcal 82%	1g 9kcal 6%
17.06.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	30g	96kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 3%	11.4g 103kcal 97%
17.06.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Eskimo muru, annos 40g	40g	150kcal	1.4g 6kcal 4%	10g 40kcal 27%	11.6g 104kcal 70%
17.06.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Daniela tumma täytekeksi (Pirkka), annos 14g	72g	381.6kcal	4.7g 19kcal 5%	47.5g 190kcal 50%	18.7g 168kcal 45%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1674.6kcal Erotus 24.4kcal Kuituja 17g			1440g	1699kcal	80.3g 321kcal 19%	191.7g 767kcal 46%	65.1g 586kcal 35%