| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2008 keskiviikko | 13:19:40 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 13:19:56 päivä | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 10g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 11% | 3g 27kcal 89% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 13:20:08 päivä | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 13:20:23 päivä | Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu | 32g | 73.6kcal | 10.2g 41kcal 57% | 0.5g 2kcal 3% | 3.2g 29kcal 40% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 13:20:41 päivä | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 15:46:05 iltapäivä | Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 200g | 170kcal | 6.8g 27kcal 16% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 22% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 16:59:22 iltapäivä | Kana (Fineli) | 80g | 150.7kcal | 16.2g 65kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 57% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 17:00:03 iltapäivä | Pasta, penne rigate, Rainbow, 85g | 50g | 180kcal | 6g 24kcal 13% | 37.5g 150kcal 83% | 0.8g 7kcal 4% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 17:00:49 iltapäivä | Ruokakerma Valio 5% | 100g | 60kcal | 1.2g 5kcal 8% | 2.8g 11kcal 18% | 5g 45kcal 74% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 17:01:19 iltapäivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 30g | 52kcal | 2.3g 9kcal 17% | 0.7g 3kcal 5% | 4.5g 41kcal 77% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 17:01:59 iltapäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 77.3kcal | 6.6g 26kcal 35% | 5.6g 22kcal 30% | 3g 27kcal 36% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 23:46:13 ilta | Elovena välipalajuoma metsämarja 2,5 dl (Raisio), annos 268g | 250g | 137.5kcal | 1.7g 7kcal 6% | 25g 100kcal 85% | 1.3g 11kcal 10% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 23:47:20 ilta | Piltti, vadelmaa, mustikka ja jogurttia soseena 125g | 125g | 93.8kcal | 1.3g 5kcal 6% | 20g 80kcal 88% | 0.6g 6kcal 6% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 23:48:15 ilta | Jogurtti, rasvaton banaani 0,1% (Ingman) 200 g, 2 dl | 200g | 80kcal | 7.4g 30kcal 36% | 13g 52kcal 62% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1291.8kcal Erotus 33.3kcal Kuituja 18g | 1551g | 1325.1kcal | 64.9g 260kcal 20% | 177g 708kcal 55% | 36g 324kcal 25% | ||