| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.03.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g) | 56g | 120.4kcal | 4.6g 18kcal 16% | 23g 92kcal 79% | 0.7g 7kcal 6% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 12g | 38.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 97% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Nescafe cappuccino, ei lisättyä sokeria, 1 annospussi (12,5 g) | 12.5g | 58kcal | 1.9g 8kcal 13% | 5.9g 24kcal 41% | 3g 27kcal 46% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 16.9kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 16:45:41 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 18:46:39 ilta | Naudanliha keskiarvo (Fineli) | 150g | 229.1kcal | 29g 116kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 12.6g 113kcal 50% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 18:46:39 ilta | Punaviini (Fineli) | 160g | 112.8kcal | 0.5g 2kcal 61% | 0.3g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 18:46:39 ilta | Parilajuurekset (Findus), annos 200g | 200g | 160kcal | 3g 12kcal 7% | 24g 96kcal 59% | 6g 54kcal 33% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 18:46:39 ilta | Pinaatti (Fineli) | 60g | 8kcal | 1g 4kcal 60% | 0.2g 1kcal 15% | 0.2g 2kcal 25% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 18:51:03 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 14.1% Laskettu kokonaisenergia 732.4kcal Erotus 120kcal Kuituja 14.6g | 1225.5g | 852.4kcal | 43.1g 172kcal 24% | 78.8g 315kcal 43% | 27.2g 245kcal 34% | ||