| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.03.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Nescafe cappuccino, ei lisättyä sokeria, 1 annospussi (12,5 g) | 12.5g | 58kcal | 1.9g 8kcal 13% | 5.9g 24kcal 41% | 3g 27kcal 46% |
| 09.03.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 16.9kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 09.03.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 27.5g | 59.1kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.3g 45kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 09.03.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Broilerileike (Dulano), annos 100g | 20g | 20.2kcal | 4.4g 18kcal 87% | 0.2g 1kcal 4% | 0.2g 2kcal 9% |
| 09.03.2010 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 09.03.2010 tiistai | 14:33:31 päivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä (Fineli) | 200g | 245.2kcal | 30.4g 122kcal 50% | 0.3g 1kcal 1% | 13.6g 122kcal 50% |
| 09.03.2010 tiistai | 14:33:49 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 200g | 25.2kcal | 2.2g 9kcal 44% | 2g 8kcal 38% | 0.4g 4kcal 18% |
| 09.03.2010 tiistai | 14:34:39 päivä | Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli) | 45g | 59kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.3g 45kcal 79% | 0.6g 5kcal 9% |
| 09.03.2010 tiistai | 14:35:33 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.03.2010 tiistai | 14:37:43 päivä | Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 200g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2010 tiistai | 14:38:16 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 200g | 90kcal | 1.2g 5kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 09.03.2010 tiistai | 19:33:10 ilta | Salaatinkastike | 15g | 39kcal | 0.2g 1kcal 2% | 2.9g 11kcal 29% | 3g 27kcal 69% |
| 09.03.2010 tiistai | 19:34:14 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 09.03.2010 tiistai | 19:34:51 ilta | Tomaatti (Fineli) | 75g | 17.1kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.03.2010 tiistai | 19:35:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2010 tiistai | 19:35:21 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 60g | 17.6kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.03.2010 tiistai | 19:35:59 ilta | Broilerileike (Dulano), annos 100g | 40g | 40.4kcal | 8.8g 35kcal 87% | 0.4g 2kcal 4% | 0.4g 4kcal 9% |
| 09.03.2010 tiistai | 20:28:16 ilta | Gelatelli jäätelö saksanpähkinä (Lidl), annos 170g | 170g | 452.2kcal | 5.6g 22kcal 5% | 40.8g 163kcal 36% | 29.6g 266kcal 59% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1146.7kcal Erotus 25kcal Kuituja 13.5g | 2380g | 1171.7kcal | 62.5g 250kcal 22% | 105.8g 423kcal 37% | 52.6g 474kcal 41% | ||