KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.03.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Nescafe cappuccino, ei lisättyä sokeria, 1 annospussi (12,5 g)	12.5g	58kcal	1.9g 8kcal 13%	5.9g 24kcal 41%	3g 27kcal 46%
10.03.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	16.9kcal	1.5g 6kcal 37%	2.5g 10kcal 60%	0.1g 0kcal 3%
10.03.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Magre-juusto 17% (Arla), annos 10g	40g	112kcal	12g 48kcal 43%	0.6g 2kcal 2%	6.8g 61kcal 55%
10.03.2010 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli)	60g	129.3kcal	3.7g 15kcal 12%	21.3g 85kcal 69%	2.7g 24kcal 19%
10.03.2010 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	14:30:00 päivä	Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl	300g	3kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	14:30:00 päivä	Kikherne säilötty Bonduelle	180g	234kcal	11.7g 47kcal 20%	36g 144kcal 60%	5.4g 49kcal 20%
10.03.2010 keskiviikko	14:30:00 päivä	Broileri, Kariniemen filepihvi hunajam.	150g	199.5kcal	28.5g 114kcal 57%	1g 4kcal 2%	9g 81kcal 41%
10.03.2010 keskiviikko	20:30:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
10.03.2010 keskiviikko	20:30:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
10.03.2010 keskiviikko	21:15:00 ilta	EisStern Walnut-jäätelö (Lidlin)	112g	297.9kcal	3.7g 15kcal 5%	26.9g 108kcal 36%	19.5g 175kcal 59%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1126.8kcal Erotus 13.5kcal Kuituja 14g			1599.5g	1140.3kcal	65.9g 264kcal 23%	110.3g 441kcal 39%	46.9g 422kcal 37%