KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2010 torstai	08:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2010 torstai	09:00:00 aamu	Pirkka lesehiutaleet (Ruokakesko), annos 100g	55g	176kcal	7.2g 29kcal 16%	33g 132kcal 75%	1.6g 14kcal 8%
11.03.2010 torstai	09:00:00 aamu	Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g	100g	59kcal	5.1g 20kcal 35%	6.2g 25kcal 42%	1.5g 14kcal 23%
11.03.2010 torstai	09:00:00 aamu	Omenasose makeuttamaton (Fineli)	30g	22.6kcal	0.1g 0kcal 2%	5.1g 20kcal 97%	0g 0kcal 1%
11.03.2010 torstai	12:45:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	87g	11.3kcal	1g 4kcal 44%	0.9g 3kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
11.03.2010 torstai	12:45:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
11.03.2010 torstai	12:45:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
11.03.2010 torstai	12:45:00 päivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	105g	73.5kcal	11.6g 46kcal 65%	2.6g 11kcal 15%	1.6g 14kcal 20%
11.03.2010 torstai	12:45:00 päivä	Vesi	295g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2010 torstai	14:30:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
11.03.2010 torstai	14:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.03.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Imatran riisipiirakka (Fazer), annos 70g	70g	140kcal	2.9g 11kcal 8%	22.4g 90kcal 64%	4.4g 40kcal 28%
11.03.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
11.03.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2010 torstai	19:30:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2010 torstai	19:30:00 ilta	Kariniemen kananpojan Broilerin rintaleike, marinoitu	150g	196.5kcal	27g 108kcal 55%	1.8g 7kcal 4%	9g 81kcal 41%
11.03.2010 torstai	19:30:00 ilta	Kikherne säilötty Bonduelle	180g	234kcal	11.7g 47kcal 20%	36g 144kcal 60%	5.4g 49kcal 20%
11.03.2010 torstai	19:30:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	100g	13kcal	1.1g 4kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1066.4kcal Erotus 6.1kcal Kuituja 24.1g			2467g	1072.6kcal	79g 316kcal 30%	119.9g 480kcal 45%	30.1g 271kcal 25%