| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.03.2010 lauantai | 09:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 09:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 09:30:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 13.03.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 13.03.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Luomujogurtti Valio maustamaton | 115g | 69kcal | 4.4g 17kcal 26% | 5.8g 23kcal 35% | 2.9g 26kcal 39% |
| 13.03.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kellogs Special K Active | 15g | 52.5kcal | 1.3g 5kcal 10% | 11.1g 44kcal 85% | 0.3g 3kcal 5% |
| 13.03.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Omenasose makeuttamaton (Fineli) | 75g | 56.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.8g 51kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 13.03.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Pirkka, Cola Light | 100g | 0.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Findus parilajuurekset (Findus), annos 200g | 150g | 120kcal | 2.3g 9kcal 7% | 18g 72kcal 59% | 4.5g 41kcal 33% |
| 13.03.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | EisStern Walnut-jäätelö (Lidlin) | 112g | 297.9kcal | 3.7g 15kcal 5% | 26.9g 108kcal 36% | 19.5g 175kcal 59% |
| 13.03.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Klementiini, annos 80g | 80g | 33.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.03.2010 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Pirkka, Cola Light | 200g | 1.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2010 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Naudan ulkofilee | 100g | 131kcal | 21g 84kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 35% |
| 13.03.2010 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 79g | 16kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| Virheprosentti 10% Laskettu kokonaisenergia 841.8kcal Erotus 93.6kcal Kuituja 8.9g | 1846g | 935.4kcal | 41.3g 165kcal 20% | 95.1g 380kcal 45% | 32.9g 296kcal 35% | ||