KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.01.2010 torstai	07:30:00 aamu	Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli)	35g	129.1kcal	2.7g 11kcal 9%	28g 112kcal 89%	0.3g 3kcal 2%
14.01.2010 torstai	07:30:00 aamu	Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	215g	72.8kcal	6.6g 26kcal 37%	10.5g 42kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
14.01.2010 torstai	08:30:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
14.01.2010 torstai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2010 torstai	10:30:00 aamupäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
14.01.2010 torstai	12:00:00 päivä	Kukkakaalikeitto, sose, kerma, annos 300g	400g	216kcal	6g 24kcal 12%	10g 40kcal 19%	16g 144kcal 69%
14.01.2010 torstai	12:00:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2010 torstai	12:00:00 päivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	50g	112.5kcal	3.4g 13kcal 13%	20.4g 81kcal 81%	0.7g 6kcal 6%
14.01.2010 torstai	12:07:41 päivä	Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou (Fineli)	30g	91.5kcal	1.1g 4kcal 5%	1.3g 5kcal 6%	9g 81kcal 90%
14.01.2010 torstai	14:00:00 päivä	Coca Cola Light	500g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 53%
14.01.2010 torstai	15:00:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2010 torstai	18:00:00 ilta	Pizza, KotiPizza America	300g	702.6kcal	40.2g 161kcal 25%	57.9g 232kcal 36%	28.7g 259kcal 40%
14.01.2010 torstai	20:00:00 ilta	Suklaamuffinsit, 1 kpl=65 g	65g	241.1kcal	4.4g 18kcal 7%	26.3g 105kcal 44%	12.7g 115kcal 48%
14.01.2010 torstai	20:00:00 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
14.01.2010 torstai	21:00:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1503.8kcal Erotus 82kcal Kuituja 18.9g			3595g	1585.7kcal	66.2g 265kcal 18%	156.3g 625kcal 42%	68.2g 614kcal 41%