| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kaakao (Oboy, original) | 10g | 37kcal | 0.4g 2kcal 4% | 8.2g 33kcal 89% | 0.3g 2kcal 7% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 240g | 63.9kcal | 7.9g 32kcal 52% | 7.4g 30kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 28g | 69.2kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 53g | 12.1kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.8g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Maustekakku (Fineli) | 31g | 119.4kcal | 1.8g 7kcal 6% | 14.3g 57kcal 48% | 6.1g 55kcal 46% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 13:15:00 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 71g | 38.9kcal | 1.1g 5kcal 11% | 9.3g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 13:15:00 päivä | Pippuri kasvirasvalevite 15% (Rainbow), annos 10g | 15g | 30kcal | 1.5g 6kcal 21% | 0.7g 3kcal 10% | 2.3g 20kcal 70% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 13:15:00 päivä | Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu 150 | 81g | 115.8kcal | 16.2g 65kcal 55% | 0.5g 2kcal 2% | 5.7g 51kcal 43% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 13:15:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 13:15:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 244g | 110.3kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.3g 81kcal 88% | 0.7g 7kcal 7% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 240g | 16.2kcal | 1.5g 6kcal 38% | 1.4g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Maustekakku (Fineli) | 31g | 119.4kcal | 1.8g 7kcal 6% | 14.3g 57kcal 48% | 6.1g 55kcal 46% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Brownies, suklaakakku (Omatekoinen), annos 75g | 100g | 390kcal | 5.6g 22kcal 7% | 35.9g 144kcal 48% | 15.1g 136kcal 45% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Ohukainen, kevytmaito (Fineli) | 70g | 127.2kcal | 4.9g 19kcal 16% | 13.9g 56kcal 44% | 5.6g 51kcal 40% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Mansikkahillo (Fineli) | 15g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Viili, maustamaton (Rainbow), annos 200g | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 32% | 9.4g 38kcal 46% | 2g 18kcal 22% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Talkkunajauho, sisältää ohraa (Fineli) | 15g | 47kcal | 1.2g 5kcal 11% | 8.6g 35kcal 79% | 0.5g 4kcal 9% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli) | 20g | 67.9kcal | 2.1g 8kcal 14% | 12g 48kcal 80% | 0.5g 4kcal 7% |
| 04.03.2012 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 16 %, camembert/brie (Fineli) | 20g | 49.4kcal | 5g 20kcal 40% | 0.2g 1kcal 2% | 3.2g 29kcal 58% |
| Virheprosentti 7.7% Laskettu kokonaisenergia 1490.9kcal Erotus 124.6kcal Kuituja 15.1g | 2449g | 1615.5kcal | 64.4g 258kcal 17% | 196.1g 784kcal 53% | 49.9g 449kcal 30% | ||