KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tuoremehu, Appelsiini (rainbow)	50g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	30g	69.9kcal	2.2g 9kcal 13%	12g 48kcal 72%	1.2g 10kcal 16%
17.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Meetwursti Hk,kotimainen	20g	80kcal	4.2g 17kcal 21%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 79%
17.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kasvirasvalevite, flora 70, laktoositon (Fineli)	6g	37.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 100%
17.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	20g	4.6kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
17.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Napakymppi Choco- kääretorttu Oululainen (415g)	30g	105kcal	1.9g 7kcal 7%	16.2g 65kcal 62%	3.6g 32kcal 31%
17.02.2010 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.02.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Sprite, normaali	500g	215kcal	0g 0kcal 0%	55g 220kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.02.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
17.02.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kasvirasvalevite, flora 70, laktoositon (Fineli)	6g	37.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 100%
17.02.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
17.02.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % (Fineli)	15g	29.9kcal	1.9g 8kcal 25%	0.2g 1kcal 2%	2.4g 22kcal 73%
17.02.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	20g	4.6kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
17.02.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Suolakurkku (Rainbow)	10g	3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 85%	0g 0kcal 3%
17.02.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Geisha, suklaalevy, 100g	100g	550kcal	9g 36kcal 7%	49g 196kcal 36%	35g 315kcal 58%
17.02.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Nakki, keitetty (Fineli)	249g	580.8kcal	28.4g 114kcal 19%	2.9g 12kcal 2%	51.3g 462kcal 79%
17.02.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	60g	153.6kcal	5.6g 22kcal 16%	27.6g 110kcal 78%	1g 9kcal 6%
17.02.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
17.02.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Pohjanpoika kevyt kermajuusto	40g	108kcal	12.4g 50kcal 45%	0.6g 3kcal 2%	6.4g 58kcal 53%
17.02.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Pepsimax	400g	2.4kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.02.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Marjapiirakka, Kunigatar, Fazer	100g	250kcal	2.9g 12kcal 6%	34g 136kcal 70%	5.2g 47kcal 24%
17.02.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Sandels, III -olut	330g	128.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7.2% Laskettu kokonaisenergia 2467.6kcal Erotus 191.7kcal Kuituja 16.1g			2496g	2659.3kcal	83.8g 335kcal 14%	230.2g 921kcal 37%	134.6g 1211kcal 49%