| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.02.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 22.02.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 22.02.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 100g | 232.9kcal | 7.2g 29kcal 13% | 39.9g 160kcal 72% | 3.9g 35kcal 16% |
| 22.02.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 22.02.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 22.02.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Meetwursti hk kevyt 16% 100g | 30g | 72kcal | 7.5g 30kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 59% |
| 22.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kotikalja | 150g | 13.5kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.7g 11kcal 86% | 0g 0kcal 0% |
| 22.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 75g | 180kcal | 8.3g 33kcal 19% | 33g 132kcal 74% | 1.5g 14kcal 8% |
| 22.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite, flora 70, laktoositon (Fineli) | 30g | 185.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 21g 189kcal 100% |
| 22.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen | 15g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2.4g 10kcal 26% | 3g 27kcal 73% |
| 22.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 25g | 5.7kcal | 0.1g 1kcal 12% | 0.9g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 22.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 25g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 22.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 50g | 18.4kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.6g 14kcal 86% | 0.1g 0kcal 3% |
| 22.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 150g | 201.7kcal | 3.3g 13kcal 7% | 27.2g 109kcal 56% | 8.1g 73kcal 37% |
| 22.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kalamureke kermainen (Fineli) | 200g | 310.3kcal | 25.7g 103kcal 34% | 7.2g 29kcal 9% | 19.4g 175kcal 57% |
| 22.02.2010 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 22.02.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Suklaa, Geisha-patukka | 44g | 242kcal | 4g 16kcal 7% | 21.1g 84kcal 35% | 15.4g 139kcal 58% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1713.5kcal Erotus 26.4kcal Kuituja 18.9g | 1319g | 1739.9kcal | 67g 268kcal 16% | 163.8g 655kcal 38% | 87.8g 790kcal 46% | ||