KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.04.2014 keskiviikko	06:44:41 aamu	Suklaa keskiarvo (Fineli)	16g	83.4kcal	1.6g 6kcal 8%	8.6g 34kcal 42%	4.6g 42kcal 50%
23.04.2014 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	25g	93.5kcal	3.6g 14kcal 17%	14.2g 57kcal 65%	1.8g 16kcal 19%
23.04.2014 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	25g	80kcal	0.7g 3kcal 3%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 97%
23.04.2014 keskiviikko	07:30:00 aamu	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.04.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2014 keskiviikko	08:13:06 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Omenapiirakka, muropohja (Fineli)	150g	292kcal	3.7g 15kcal 5%	37.5g 150kcal 52%	13.5g 121kcal 42%
23.04.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
23.04.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Lihakeitto (valmisruoka) (Rainbow), annos 300g	300g	132kcal	11.7g 47kcal 36%	16.2g 65kcal 50%	2.1g 19kcal 15%
23.04.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho (Fineli)	60g	199kcal	7.2g 29kcal 15%	29.8g 119kcal 61%	5.2g 46kcal 24%
23.04.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	20g	106.1kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	12g 108kcal 99%
23.04.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	12g	10.9kcal	2.4g 9kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
23.04.2014 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2014 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Smoothie mansikka-banaani (Naturis), annos 250g	250g	137.5kcal	1.7g 7kcal 5%	31.3g 125kcal 93%	0.3g 2kcal 2%
23.04.2014 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	83.68g	142.3kcal	15.9g 64kcal 46%	0g 0kcal 0%	8.4g 75kcal 54%
23.04.2014 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g	35.56g	112kcal	3.6g 14kcal 13%	22.8g 91kcal 83%	0.5g 5kcal 4%
23.04.2014 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)	0.75g	2.1kcal	0.1g 0kcal 13%	0.1g 1kcal 26%	0.1g 1kcal 61%
23.04.2014 keskiviikko	17:52:04 iltapäivä	Saunapalvikinkku 3,4% (Atria), annos 12g	24g	24kcal	3.6g 14kcal 60%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 31%
23.04.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Riisihiutale, Myllyn Paras	40g	142kcal	2.6g 11kcal 8%	32g 128kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
23.04.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	20g	81.2kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.04.2014 keskiviikko	21:09:54 ilta	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	12g	38.4kcal	0.3g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 97%
23.04.2014 keskiviikko	21:09:59 ilta	Saunapalvikinkku 3,4% (Atria), annos 12g	48g	48kcal	7.2g 29kcal 60%	1.1g 4kcal 9%	1.6g 15kcal 31%
23.04.2014 keskiviikko	21:10:11 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
23.04.2014 keskiviikko	21:10:41 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1845.3kcal Erotus 37.4kcal Kuituja 20.6g			3778.99g	1882.7kcal	72.7g 291kcal 16%	242.1g 969kcal 53%	65.1g 586kcal 32%