KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.10.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	250g	148.3kcal	24.5g 98kcal 72%	7.5g 30kcal 22%	1g 9kcal 7%
24.10.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	93g	31.6kcal	0.2g 1kcal 3%	6.6g 26kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
24.10.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Tee (Fineli)	380g	0.9kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.10.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Hunaja (Fineli)	13g	42.9kcal	0.1g 0kcal 1%	10.5g 42kcal 99%	0g 0kcal 0%
24.10.2011 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	138g	261.9kcal	37.4g 150kcal 57%	0g 0kcal 0%	12.4g 112kcal 43%
24.10.2011 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	116g	97.8kcal	20.9g 84kcal 87%	2.3g 9kcal 10%	0.3g 3kcal 3%
24.10.2011 maanantai	16:21:17 iltapäivä	Bona marjaisat palat 8kk 200g (Nestle), annos 200g	80g	52kcal	0.4g 2kcal 3%	12.8g 51kcal 91%	0.4g 4kcal 6%
24.10.2011 maanantai	18:06:44 ilta	Hunaja (Fineli)	13g	42.9kcal	0.1g 0kcal 1%	10.5g 42kcal 99%	0g 0kcal 0%
24.10.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Porkkanaraaste 200g	200g	54kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
24.10.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Broilerin filepihvi/valkosipuli (Kariniemen), annos 150g	50g	60kcal	8.5g 34kcal 57%	0.9g 4kcal 6%	2.4g 22kcal 37%
24.10.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	70g	36.5kcal	0.4g 1kcal 4%	7.8g 31kcal 96%	0g 0kcal 0%
24.10.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Grillikasvikset hunajanmakuinen (Atria), annos 100g	170g	187kcal	1.7g 7kcal 4%	18.7g 75kcal 43%	10.4g 93kcal 53%
24.10.2011 maanantai	22:00:00 ilta	Punajuuri, keitetty, suolaton (Fineli)	120g	47kcal	1.2g 5kcal 12%	8.4g 34kcal 83%	0.2g 2kcal 5%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1024.6kcal Erotus 38.2kcal Kuituja 16.3g			1693g	1062.8kcal	96.7g 387kcal 38%	96.7g 387kcal 38%	27.9g 251kcal 25%