| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.10.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Piltti vadelmaa, mustikkaa ja jogurttia | 70g | 42kcal | 0.7g 3kcal 7% | 8.4g 34kcal 85% | 0.4g 3kcal 8% |
| 25.10.2011 tiistai | 09:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 370g | 0.9kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2011 tiistai | 09:00:00 aamu | Hunaja (Fineli) | 13g | 42.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 10.5g 42kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Taika ruis ruisviipaleet (Vaasan), annos 35g | 70g | 189kcal | 7.7g 31kcal 17% | 28g 112kcal 63% | 4.1g 37kcal 20% |
| 25.10.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 25.10.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Huhtahyvät ylikypsä kinkku | 45g | 45kcal | 7.4g 30kcal 69% | 0.5g 2kcal 5% | 1.2g 11kcal 26% |
| 25.10.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 25.10.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.10.2011 tiistai | 14:30:00 päivä | Smoothie, raspery heaven (Arnolds), annos 450g | 450g | 207kcal | 9g 36kcal 17% | 45g 180kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2011 tiistai | 14:30:00 päivä | Punajuuri, keitetty, suolaton (Fineli) | 110g | 43.1kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.7g 31kcal 83% | 0.2g 2kcal 5% |
| 25.10.2011 tiistai | 17:19:01 iltapäivä | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 25.10.2011 tiistai | 17:20:03 iltapäivä | Mustaherukka (Fineli) | 50g | 29.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.9g 16kcal 80% | 0.2g 2kcal 9% |
| 25.10.2011 tiistai | 17:21:53 iltapäivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 25.10.2011 tiistai | 17:24:12 iltapäivä | Vanilliinisokeri, teelusikka | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Porkkanaraaste 200g | 150g | 40.5kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8g 32kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 25.10.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 70g | 42kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.5g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 25.10.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Punajuuri, keitetty, suolaton (Fineli) | 60g | 23.5kcal | 0.6g 2kcal 12% | 4.2g 17kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 25.10.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 100g | 74kcal | 16.7g 67kcal 90% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 10% |
| 25.10.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Katkarapu (Fineli) | 20g | 13.7kcal | 2.9g 12kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 15% |
| 25.10.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Tumma pikariisi, Risella | 25g | 85kcal | 2.3g 9kcal 10% | 18g 72kcal 81% | 0.9g 8kcal 9% |
| 25.10.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Ruokakerma Valio 5% | 30g | 18kcal | 0.4g 1kcal 8% | 0.8g 3kcal 18% | 1.5g 14kcal 74% |
| 25.10.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 120g | 54.2kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10g 40kcal 88% | 0.4g 3kcal 7% |
| 25.10.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Rasvaton piimä plus (Valio), annos 200g | 280g | 103.6kcal | 12.6g 50kcal 49% | 13.2g 53kcal 51% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2011 tiistai | 23:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 380g | 0.9kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2011 tiistai | 23:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 13g | 42.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 10.5g 42kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1330.3kcal Erotus 55.9kcal Kuituja 27.3g | 2898g | 1386.1kcal | 90.5g 362kcal 27% | 196.2g 785kcal 59% | 20.4g 183kcal 14% | ||