| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.01.2013 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Raejuusto, Milbona, Lidl | 200g | 180kcal | 32g 128kcal 70% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Metsämarjakeitto södergården (Lidl), annos 100g | 240g | 22.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 5.5g 22kcal 88% | 0.2g 2kcal 9% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:00:00 ilta | 4-viljan hiutaleita lidl | 100g | 320kcal | 11g 44kcal 14% | 63g 252kcal 79% | 2.8g 25kcal 8% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Malto, Fast Malto6 | 60g | 226.8kcal | 0g 0kcal 0% | 58.2g 233kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Kurkkusalatti lidl, annos 100g | 150g | 120kcal | 0.6g 2kcal 2% | 30g 120kcal 97% | 0.2g 1kcal 1% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Riisi tumma (Fineli) | 550g | 1919.3kcal | 38.5g 154kcal 8% | 396g 1584kcal 86% | 12.7g 114kcal 6% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 250g | 280kcal | 55g 220kcal 79% | 3.5g 14kcal 5% | 5g 45kcal 16% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 80g | 328kcal | 60.8g 243kcal 77% | 4g 16kcal 5% | 6.4g 58kcal 18% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:00:25 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 50g | 442.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 50g 450kcal 100% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:08:10 ilta | Paprika, punainen | 200g | 51.4kcal | 1.8g 7kcal 14% | 9.2g 37kcal 72% | 0.8g 7kcal 14% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:08:52 ilta | Porkkana (Fineli) | 150g | 49kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.3g 33kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:30:49 ilta | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:34:07 ilta | Mansikka, Pakaste, Streamline Lidl | 100g | 35kcal | 0.5g 2kcal 6% | 7g 28kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:34:52 ilta | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 120g | 43.4kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8g 32kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:37:43 ilta | Alaskanseitifilee lidl (Trawlic), annos 100g | 500g | 345kcal | 80g 320kcal 93% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 7% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:38:06 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:42:54 ilta | Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 50g | 8.5kcal | 0.7g 3kcal 25% | 1.7g 7kcal 66% | 0.1g 1kcal 9% |
| 02.01.2013 keskiviikko | 21:50:12 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 500g | 133.1kcal | 16.5g 66kcal 52% | 15.5g 62kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 4594.1kcal Erotus 81.5kcal Kuituja 49.8g | 3455g | 4675.6kcal | 300.7g 1203kcal 26% | 642.4g 2570kcal 56% | 91.3g 822kcal 18% | ||