| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.12.2007 tiistai | 08:59:30 aamu | Hunaja | 15g | 50.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 12.3g 49kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2007 tiistai | 08:59:49 aamu | Kauraleipä itsetehty | 100g | 179.9kcal | 7.1g 28kcal 16% | 33.4g 134kcal 76% | 1.6g 14kcal 8% |
| 04.12.2007 tiistai | 08:59:55 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 04.12.2007 tiistai | 09:00:01 aamu | Edam 9% (Valio) | 30g | 63kcal | 9.3g 37kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 40% |
| 04.12.2007 tiistai | 09:00:14 aamu | Omena, kuorineen, 1 kpl | 140g | 49kcal | 0.3g 1kcal 2% | 11.5g 46kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.12.2007 tiistai | 09:00:27 aamu | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 240g | 96kcal | 9.1g 36kcal 37% | 15.4g 61kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.12.2007 tiistai | 11:28:56 aamupäivä | Lanttulaatikko (Kymppi), annos 100g | 400g | 264kcal | 3.2g 13kcal 5% | 37.2g 149kcal 57% | 11.2g 101kcal 38% |
| 04.12.2007 tiistai | 11:29:10 aamupäivä | Kauraleipä itsetehty | 100g | 179.9kcal | 7.1g 28kcal 16% | 33.4g 134kcal 76% | 1.6g 14kcal 8% |
| 04.12.2007 tiistai | 11:29:15 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 40g | 128kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 3% | 15.2g 137kcal 97% |
| 04.12.2007 tiistai | 11:29:30 aamupäivä | Edam 9% (Valio) | 30g | 63kcal | 9.3g 37kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 40% |
| 04.12.2007 tiistai | 11:30:24 aamupäivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 300g | 78kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2007 tiistai | 11:30:37 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.9g 36kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 04.12.2007 tiistai | 11:31:01 aamupäivä | Omena, kuorineen, 1 kpl | 110g | 38.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9g 36kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.12.2007 tiistai | 19:54:04 ilta | Oululaisen luomuruisleipä | 120g | 288kcal | 9.4g 37kcal 13% | 56.4g 226kcal 80% | 2.2g 19kcal 7% |
| 04.12.2007 tiistai | 19:54:13 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 04.12.2007 tiistai | 19:54:24 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 60g | 162kcal | 18g 72kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 92kcal 56% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1805.2kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 31.6g | 1870g | 1793.5kcal | 84g 336kcal 19% | 229g 916kcal 51% | 61.5g 553kcal 31% | ||