| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.01.2008 tiistai | 13:11:46 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 50g | 128kcal | 4.7g 19kcal 16% | 23g 92kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 01.01.2008 tiistai | 13:12:08 päivä | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 10g | 30kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 95% |
| 01.01.2008 tiistai | 13:12:19 päivä | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 01.01.2008 tiistai | 13:12:56 päivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 150g | 61.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 56kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 01.01.2008 tiistai | 13:17:51 päivä | Juustokakku itsetehty | 120g | 324kcal | 9.6g 38kcal 11% | 39.6g 158kcal 44% | 18g 162kcal 45% |
| 01.01.2008 tiistai | 13:18:06 päivä | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 123.8kcal | 4.8g 19kcal 15% | 18.5g 74kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| 01.01.2008 tiistai | 15:51:33 iltapäivä | Falafel pyörykät (Findus) | 85g | 221kcal | 6g 24kcal 11% | 17.8g 71kcal 33% | 13.6g 122kcal 56% |
| 01.01.2008 tiistai | 15:51:50 iltapäivä | Pitaleipä | 100g | 210kcal | 7.1g 28kcal 14% | 42.6g 170kcal 83% | 0.8g 7kcal 4% |
| 01.01.2008 tiistai | 15:52:08 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.01.2008 tiistai | 15:52:21 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 25g | 67.5kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 01.01.2008 tiistai | 15:52:31 iltapäivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 20g | 22kcal | 3.6g 14kcal 67% | 0.4g 2kcal 8% | 0.6g 5kcal 25% |
| 01.01.2008 tiistai | 15:52:50 iltapäivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 200g | 52kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2008 tiistai | 15:53:04 iltapäivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 200g | 52kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2008 tiistai | 15:53:16 iltapäivä | Kaakaojauhe, X-tra | 10g | 37kcal | 0.4g 1kcal 4% | 8.3g 33kcal 91% | 0.2g 2kcal 5% |
| 01.01.2008 tiistai | 15:53:53 iltapäivä | Juustokakku itsetehty | 120g | 324kcal | 9.6g 38kcal 11% | 39.6g 158kcal 44% | 18g 162kcal 45% |
| 01.01.2008 tiistai | 15:54:11 iltapäivä | Mustikka 100g | 110g | 36.6kcal | 0.6g 2kcal 6% | 7g 28kcal 78% | 0.7g 6kcal 16% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1775.2kcal Erotus 46.3kcal Kuituja 21.8g | 1385g | 1728.9kcal | 70.5g 282kcal 16% | 224.5g 898kcal 51% | 66.1g 595kcal 34% | ||