| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2008 tiistai | 08:40:18 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:40:28 aamu | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 140g | 326.1kcal | 10.1g 40kcal 13% | 55.9g 224kcal 72% | 5.4g 49kcal 16% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:40:32 aamu | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 53.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:40:37 aamu | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 60g | 137.8kcal | 13.5g 54kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 60% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:40:47 aamu | Päärynä kuorittu (Fineli) | 240g | 104kcal | 0.7g 3kcal 4% | 19.2g 77kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:40:55 aamu | Aprikoosi, kuivattu (Fineli) | 25g | 54.9kcal | 1.3g 5kcal 11% | 10.9g 43kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:41:02 aamu | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 25g | 50.9kcal | 1.1g 4kcal 10% | 9.4g 38kcal 86% | 0.2g 2kcal 4% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:41:12 aamu | Jogurtti, marja-hedelmä, rasvaton, fruktoosi/aspartaami, keskiarvo (Fineli) | 200g | 96.7kcal | 8.5g 34kcal 38% | 13.4g 54kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:41:17 aamu | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:41:23 aamu | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:32:23 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:32:57 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 400g | 106.5kcal | 13.2g 53kcal 52% | 12.4g 50kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:33:03 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 120g | 77.3kcal | 1.2g 5kcal 6% | 7.8g 31kcal 41% | 4.4g 40kcal 53% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:33:21 ilta | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 100g | 76.1kcal | 1.9g 8kcal 11% | 15.5g 62kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:33:48 ilta | Kikhernepyörykkä, falafel, uppopaistettu (Fineli) | 100g | 130.6kcal | 6.5g 26kcal 21% | 14.4g 58kcal 47% | 4.2g 38kcal 31% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:34:02 ilta | Tsatsiki kreikkalainen jogurttikastike (Fineli) | 50g | 22.1kcal | 0.9g 4kcal 17% | 1.6g 6kcal 31% | 1.2g 11kcal 52% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:34:14 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 30g | 69.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12g 48kcal 72% | 1.2g 10kcal 16% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:34:18 ilta | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 53.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:34:31 ilta | Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 127.3kcal | 4.8g 19kcal 16% | 23.3g 93kcal 76% | 1.1g 10kcal 8% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:34:40 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 70g | 73.1kcal | 15.7g 63kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 13% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:34:49 ilta | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 50g | 51.6kcal | 1.7g 7kcal 15% | 9g 36kcal 76% | 0.5g 5kcal 10% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:35:15 ilta | Tomaattimurska (Fineli) | 350g | 102.9kcal | 2g 8kcal 9% | 18.6g 74kcal 84% | 0.7g 6kcal 7% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:35:52 ilta | Päärynän puolikkaat mehussa (Pirkka) | 250g | 115kcal | 2.5g 10kcal 8% | 23.8g 95kcal 75% | 2.5g 23kcal 18% |
| 07.10.2008 tiistai | 18:36:03 ilta | Vaniljakastike vaahtoutuva (Pirkka), annos 200g | 40g | 64kcal | 1.7g 7kcal 11% | 6.4g 26kcal 40% | 3.4g 31kcal 49% |
| 07.10.2008 tiistai | 22:19:50 ilta | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 30g | 68.9kcal | 6.8g 27kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 60% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1901.2kcal Erotus 94.6kcal Kuituja 48.4g | 3930g | 1995.8kcal | 96.4g 386kcal 20% | 261.5g 1046kcal 55% | 52.2g 469kcal 25% | ||