| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.07.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Broilerin nahaton rintafilee | 170g | 175.1kcal | 39.3g 157kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 13% |
| 24.07.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 24.07.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Feta apetina 10% laktoositon (Arla), annos 45g | 50g | 81kcal | 8.3g 33kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 58% |
| 24.07.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Voi 60% rasvaa (Fineli) | 4g | 21.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 99% |
| 24.07.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 24.07.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 150g | 332.2kcal | 26.3g 105kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 25.5g 230kcal 69% |
| 24.07.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 24.07.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Amerikan Pekoni filee, HK | 60g | 96kcal | 12.6g 50kcal 9% | 0.2g 1kcal 0% | 54g 486kcal 91% |
| 24.07.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 24.07.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 80g | 151.8kcal | 21.7g 87kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 43% |
| 24.07.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerin nahaton rintafilee | 150g | 154.5kcal | 34.7g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 24.07.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Feta apetina 10% laktoositon (Arla), annos 45g | 30g | 48.6kcal | 5g 20kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 58% |
| 24.07.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 24.07.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 50g | 35kcal | 6g 24kcal 68% | 1.8g 7kcal 20% | 0.5g 5kcal 13% |
| 24.07.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| Virheprosentti 38.7% Laskettu kokonaisenergia 1582.1kcal Erotus 441.3kcal Kuituja 3.3g | 1164g | 1140.8kcal | 156.7g 627kcal 40% | 7.1g 28kcal 2% | 103g 927kcal 59% | ||