KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2009 tiistai	08:05:05 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	108g	276.5kcal	10g 40kcal 16%	49.7g 199kcal 78%	1.7g 16kcal 6%
17.03.2009 tiistai	08:05:16 aamu	Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr	50g	45kcal	7g 28kcal 62%	2g 8kcal 18%	1g 9kcal 20%
17.03.2009 tiistai	08:05:23 aamu	Maustekurkku rainbow	50g	7.5kcal	0.4g 1kcal 20%	1.3g 5kcal 74%	0.1g 0kcal 6%
17.03.2009 tiistai	08:05:38 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
17.03.2009 tiistai	08:05:50 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	40g	22.4kcal	3.4g 14kcal 61%	2g 8kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
17.03.2009 tiistai	08:06:37 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	08:07:12 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	500g	65kcal	7.8g 31kcal 51%	7.5g 30kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	08:46:44 aamu	Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr	28g	25.2kcal	3.9g 16kcal 62%	1.1g 4kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
17.03.2009 tiistai	08:47:09 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
17.03.2009 tiistai	08:47:30 aamu	Hunajameloni kuorittu (Fineli)	150g	55kcal	0.9g 4kcal 7%	11.7g 47kcal 90%	0.2g 1kcal 3%
17.03.2009 tiistai	10:22:15 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
17.03.2009 tiistai	13:46:10 päivä	Kinkkusuikale, Portti	105.26g	131.6kcal	17.9g 72kcal 51%	0.4g 2kcal 1%	7.4g 66kcal 48%
17.03.2009 tiistai	13:46:10 päivä	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	84.21g	71.6kcal	1.2g 5kcal 7%	3.7g 15kcal 20%	5.9g 53kcal 73%
17.03.2009 tiistai	13:46:10 päivä	Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g	210.53g	136.8kcal	3.4g 13kcal 10%	31.6g 126kcal 89%	0.2g 2kcal 1%
17.03.2009 tiistai	13:46:35 päivä	Punajuuri (Fineli)	50g	19.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
17.03.2009 tiistai	13:46:41 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	17:57:08 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
17.03.2009 tiistai	17:57:16 iltapäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
17.03.2009 tiistai	17:57:47 iltapäivä	Näkkileipä, (Wasa sport)	40g	122kcal	3.6g 14kcal 12%	25.6g 102kcal 84%	0.6g 5kcal 4%
17.03.2009 tiistai	18:01:35 ilta	Lohifilee (Fineli)	167.53g	327.2kcal	31.3g 125kcal 38%	0g 0kcal 0%	22.6g 204kcal 62%
17.03.2009 tiistai	18:01:35 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	257.73g	154.6kcal	3.9g 15kcal 10%	33.5g 134kcal 88%	0.3g 2kcal 2%
17.03.2009 tiistai	18:01:35 ilta	Sipuli (kuorittu)	12.89g	3.5kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
17.03.2009 tiistai	18:01:35 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	16.75g	4.7kcal	0.1g 0kcal 9%	1g 4kcal 85%	0g 0kcal 6%
17.03.2009 tiistai	18:01:35 ilta	Kalaliemikuutio (Fineli)	5.67g	17.3kcal	0.6g 2kcal 13%	1.9g 8kcal 45%	0.8g 7kcal 42%
17.03.2009 tiistai	18:01:35 ilta	Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g	64.43g	77.3kcal	2.2g 9kcal 12%	2.3g 9kcal 12%	6.4g 58kcal 76%
17.03.2009 tiistai	18:10:51 ilta	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1825.1kcal Erotus 41.8kcal Kuituja 33.3g			5038g	1866.9kcal	103.3g 413kcal 23%	232.9g 932kcal 51%	53.3g 480kcal 26%