KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.03.2009 sunnuntai	08:18:16 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	30g	105kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 3%	11.4g 103kcal 97%
22.03.2009 sunnuntai	12:47:30 päivä	Jälkiuunileipä, Oululainen, vähäsuolainen	75g	195kcal	6.9g 28kcal 15%	36.8g 147kcal 78%	1.7g 15kcal 8%
22.03.2009 sunnuntai	12:49:00 päivä	Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr	28g	25.2kcal	3.9g 16kcal 62%	1.1g 4kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
22.03.2009 sunnuntai	12:49:09 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	30g	16.8kcal	2.6g 10kcal 61%	1.5g 6kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
22.03.2009 sunnuntai	12:49:25 päivä	Maustekurkku rainbow	30g	4.5kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 74%	0g 0kcal 6%
22.03.2009 sunnuntai	12:49:33 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	500g	65kcal	7.8g 31kcal 51%	7.5g 30kcal 49%	0g 0kcal 0%
22.03.2009 sunnuntai	12:49:39 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2009 sunnuntai	17:18:17 iltapäivä	Perunamuusi	300g	238.5kcal	4.8g 19kcal 8%	36.3g 145kcal 61%	8.1g 73kcal 31%
22.03.2009 sunnuntai	17:20:20 iltapäivä	Pippurikastike blå band,valmis annos 1 dl	100g	160kcal	2.6g 10kcal 7%	6.7g 27kcal 17%	13g 117kcal 76%
22.03.2009 sunnuntai	17:25:58 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	99.83g	165.7kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
22.03.2009 sunnuntai	17:25:58 iltapäivä	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	62.4g	40kcal	2g 8kcal 20%	3g 12kcal 30%	2.2g 20kcal 50%
22.03.2009 sunnuntai	17:25:58 iltapäivä	Kanamuna (Finfood), annos 55g	13.73g	19.6kcal	0.9g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 65%
22.03.2009 sunnuntai	17:25:58 iltapäivä	Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)	15.72g	31.4kcal	0.6g 3kcal 9%	5.5g 22kcal 77%	0.5g 4kcal 15%
22.03.2009 sunnuntai	17:25:58 iltapäivä	Korppujauho (X-tra)	8.32g	31.6kcal	1.1g 4kcal 14%	6.3g 25kcal 81%	0.2g 1kcal 5%
22.03.2009 sunnuntai	17:27:03 iltapäivä	Fetajuusto arla 8% (100g)	50g	75kcal	8g 32kcal 42%	2g 8kcal 11%	4g 36kcal 47%
22.03.2009 sunnuntai	17:27:46 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	350g	45.5kcal	2.4g 10kcal 22%	7.4g 29kcal 65%	0.7g 6kcal 14%
22.03.2009 sunnuntai	17:29:08 iltapäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2009 sunnuntai	20:11:05 ilta	Jälkiuunileipä, Oululainen, vähäsuolainen	75g	195kcal	6.9g 28kcal 15%	36.8g 147kcal 78%	1.7g 15kcal 8%
22.03.2009 sunnuntai	20:11:48 ilta	Maustekurkku rainbow	40g	6kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 74%	0g 0kcal 6%
22.03.2009 sunnuntai	20:13:24 ilta	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2009 sunnuntai	20:13:39 ilta	Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr	84g	75.6kcal	11.8g 47kcal 62%	3.4g 13kcal 18%	1.7g 15kcal 20%
22.03.2009 sunnuntai	20:13:49 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	30g	16.8kcal	2.6g 10kcal 61%	1.5g 6kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
22.03.2009 sunnuntai	20:27:00 ilta	Muffinsi sitruuna (Pågen), annos 35g	92.81g	399.1kcal	4.2g 17kcal 4%	48.3g 193kcal 48%	21.3g 192kcal 48%
22.03.2009 sunnuntai	20:27:00 ilta	Vesi	44.19g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2009 sunnuntai	20:40:43 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1979.2kcal Erotus 33.5kcal Kuituja 33g			4379g	2012.7kcal	89.9g 360kcal 18%	228.6g 915kcal 46%	78.3g 705kcal 36%