KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.03.2009 maanantai	08:19:17 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	600g	78kcal	9.3g 37kcal 51%	9g 36kcal 49%	0g 0kcal 0%
23.03.2009 maanantai	08:19:31 aamu	Puurohetki, kaura & kuitu, 1pss 40g	40g	130kcal	6g 24kcal 18%	21g 84kcal 64%	2.7g 24kcal 18%
23.03.2009 maanantai	08:19:36 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
23.03.2009 maanantai	08:20:02 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2009 maanantai	12:47:32 päivä	Perunamuusi (annos 100g)	150g	114.9kcal	3.5g 14kcal 11%	23.4g 94kcal 76%	1.8g 16kcal 13%
23.03.2009 maanantai	12:48:12 päivä	Lihapulla, sika-nauta, paistettu (Fineli)	180g	470.3kcal	29.6g 118kcal 25%	11.3g 45kcal 10%	34.2g 308kcal 65%
23.03.2009 maanantai	12:48:40 päivä	Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli)	50g	43.5kcal	0.4g 2kcal 4%	2.5g 10kcal 23%	3.6g 32kcal 73%
23.03.2009 maanantai	12:49:16 päivä	Salaatti, perunasalaatti, perunaa ja sipulia, ei majoneesia (Fineli)	56g	40.1kcal	1g 4kcal 11%	8.1g 32kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
23.03.2009 maanantai	12:49:32 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	350g	45.5kcal	2.4g 10kcal 22%	7.4g 29kcal 65%	0.7g 6kcal 14%
23.03.2009 maanantai	12:49:37 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2009 maanantai	15:24:22 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
23.03.2009 maanantai	15:24:30 iltapäivä	Puurohetki, kaura & kuitu, 1pss 40g	40g	130kcal	6g 24kcal 18%	21g 84kcal 64%	2.7g 24kcal 18%
23.03.2009 maanantai	15:25:12 iltapäivä	Ingman rasvaton puutarhamarjajogurtti 0,1%, 1kg	200g	130kcal	7.4g 30kcal 23%	24g 96kcal 75%	0.2g 2kcal 1%
23.03.2009 maanantai	19:48:00 ilta	Kanasuikale hunajamarinoitu	61.55g	80kcal	11.1g 44kcal 53%	1.4g 5kcal 7%	3.8g 34kcal 41%
23.03.2009 maanantai	19:48:00 ilta	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	102.58g	78.1kcal	1.9g 8kcal 11%	15.9g 64kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
23.03.2009 maanantai	19:48:00 ilta	Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g	0.1g	0.3kcal	0g 0kcal 29%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 64%
23.03.2009 maanantai	19:48:00 ilta	Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g	30.77g	12.6kcal	0.4g 2kcal 14%	2.5g 10kcal 80%	0.1g 1kcal 7%
23.03.2009 maanantai	19:48:00 ilta	Vesi	153.87g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2009 maanantai	19:48:00 ilta	Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g	1.13g	3.2kcal	0.1g 0kcal 13%	0.2g 1kcal 25%	0.2g 2kcal 63%
23.03.2009 maanantai	19:49:11 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.03.2009 maanantai	19:49:29 ilta	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	15g	52.5kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
23.03.2009 maanantai	19:50:39 ilta	Triojäätelö (Rainbow), annos 100g	125g	237.5kcal	4.4g 18kcal 7%	27.5g 110kcal 46%	12.5g 113kcal 47%
23.03.2009 maanantai	20:01:03 ilta	Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr	60g	54kcal	8.4g 34kcal 62%	2.4g 10kcal 18%	1.2g 11kcal 20%
23.03.2009 maanantai	20:01:47 ilta	Poro, kylmäsavustettu (100g)	30g	38.1kcal	6.5g 26kcal 68%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 32%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2046.7kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 15.8g			4060g	2051.8kcal	124.6g 499kcal 24%	215.6g 863kcal 42%	76.2g 686kcal 34%