KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.03.2009 tiistai	08:25:45 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	81g	207.4kcal	7.5g 30kcal 16%	37.3g 149kcal 78%	1.3g 12kcal 6%
24.03.2009 tiistai	08:25:51 aamu	Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr	42g	37.8kcal	5.9g 24kcal 62%	1.7g 7kcal 18%	0.8g 8kcal 20%
24.03.2009 tiistai	08:25:59 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	45g	25.2kcal	3.8g 15kcal 61%	2.3g 9kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
24.03.2009 tiistai	08:26:05 aamu	Maustekurkku rainbow	50g	7.5kcal	0.4g 1kcal 20%	1.3g 5kcal 74%	0.1g 0kcal 6%
24.03.2009 tiistai	08:26:22 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.03.2009 tiistai	13:49:56 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
24.03.2009 tiistai	13:50:02 päivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	15g	52.5kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
24.03.2009 tiistai	13:50:19 päivä	Kanasuikale hunajamarinoitu	70.34g	91.4kcal	12.7g 51kcal 53%	1.5g 6kcal 7%	4.3g 39kcal 41%
24.03.2009 tiistai	13:50:19 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	117.23g	89.2kcal	2.2g 9kcal 11%	18.2g 73kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
24.03.2009 tiistai	13:50:19 päivä	Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g	0.12g	0.3kcal	0g 0kcal 29%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 64%
24.03.2009 tiistai	13:50:19 päivä	Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g	35.17g	14.4kcal	0.5g 2kcal 14%	2.8g 11kcal 80%	0.1g 1kcal 7%
24.03.2009 tiistai	13:50:19 päivä	Vesi	175.85g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.03.2009 tiistai	13:50:19 päivä	Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g	1.29g	3.6kcal	0.1g 0kcal 13%	0.2g 1kcal 25%	0.2g 2kcal 63%
24.03.2009 tiistai	17:32:39 iltapäivä	Kanasuikale hunajamarinoitu	70.34g	91.4kcal	12.7g 51kcal 53%	1.5g 6kcal 7%	4.3g 39kcal 41%
24.03.2009 tiistai	17:32:39 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	117.23g	89.2kcal	2.2g 9kcal 11%	18.2g 73kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
24.03.2009 tiistai	17:32:39 iltapäivä	Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g	0.12g	0.3kcal	0g 0kcal 29%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 64%
24.03.2009 tiistai	17:32:39 iltapäivä	Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g	35.17g	14.4kcal	0.5g 2kcal 14%	2.8g 11kcal 80%	0.1g 1kcal 7%
24.03.2009 tiistai	17:32:39 iltapäivä	Vesi	175.85g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.03.2009 tiistai	17:32:39 iltapäivä	Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g	1.29g	3.6kcal	0.1g 0kcal 13%	0.2g 1kcal 25%	0.2g 2kcal 63%
24.03.2009 tiistai	17:33:22 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
24.03.2009 tiistai	17:33:58 iltapäivä	Ruisvarras, Leivon, 1 viip. = n. 19 g	20g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	10.1g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
24.03.2009 tiistai	17:34:26 iltapäivä	Näkkileipä, (Wasa sport)	60g	183kcal	5.4g 22kcal 12%	38.4g 154kcal 84%	0.9g 8kcal 4%
24.03.2009 tiistai	17:34:41 iltapäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	20g	70kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
24.03.2009 tiistai	17:36:02 iltapäivä	Gouda juusto	20g	86kcal	5.4g 22kcal 26%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 75%
24.03.2009 tiistai	17:38:09 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	30g	4.6kcal	0.2g 1kcal 23%	0.7g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 13%
24.03.2009 tiistai	17:38:28 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.03.2009 tiistai	17:38:57 iltapäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	700g	91kcal	10.9g 43kcal 51%	10.5g 42kcal 49%	0g 0kcal 0%
24.03.2009 tiistai	18:46:52 ilta	Voisilmäpulla (Vaasan), annos 70g	70g	252kcal	6.6g 26kcal 11%	40.6g 162kcal 65%	6.9g 62kcal 25%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1682.9kcal Erotus 40.8kcal Kuituja 35.9g			4057g	1723.7kcal	89.1g 356kcal 21%	236.3g 945kcal 56%	42.4g 382kcal 23%