| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.03.2009 keskiviikko | 08:11:08 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 08:11:13 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 08:11:18 aamu | Maustekurkku rainbow | 40g | 6kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 74% | 0g 0kcal 6% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 08:11:23 aamu | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 28g | 25.2kcal | 3.9g 16kcal 62% | 1.1g 4kcal 18% | 0.6g 5kcal 20% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 08:11:33 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 170g | 95.2kcal | 14.5g 58kcal 61% | 8.5g 34kcal 36% | 0.3g 3kcal 3% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 08:11:41 aamu | Puurohetki, kaura & kuitu, 1pss 40g | 40g | 130kcal | 6g 24kcal 18% | 21g 84kcal 64% | 2.7g 24kcal 18% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 08:11:50 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 12:23:07 päivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 400g | 579.6kcal | 13g 52kcal 9% | 126.4g 506kcal 89% | 0.9g 8kcal 1% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 12:23:49 päivä | Voi 60% rasvaa (Fineli) | 30g | 163.5kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 0% | 18.3g 165kcal 99% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 12:24:47 päivä | Kanasuikale, 100g, paistettu | 120g | 156kcal | 21.6g 86kcal 53% | 2.6g 11kcal 7% | 7.3g 66kcal 41% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 14:19:11 päivä | Profeel cottifrutti punainengreippirahka | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 14:20:26 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 14:20:37 päivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 14:20:50 päivä | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 18:07:25 ilta | Kanasuikale hunajamarinoitu | 61.55g | 80kcal | 11.1g 44kcal 53% | 1.4g 5kcal 7% | 3.8g 34kcal 41% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 18:07:26 ilta | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 102.58g | 78.1kcal | 1.9g 8kcal 11% | 15.9g 64kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 18:07:26 ilta | Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.1g | 0.3kcal | 0g 0kcal 29% | 0g 0kcal 7% | 0g 0kcal 64% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 18:07:26 ilta | Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 30.77g | 12.6kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 18:07:26 ilta | Vesi | 153.87g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 18:07:26 ilta | Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.13g | 3.2kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.2g 1kcal 25% | 0.2g 2kcal 63% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 18:07:41 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 80g | 56kcal | 12g 48kcal 85% | 1.6g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 18:08:32 ilta | Näkkileipä, (Wasa sport) | 60g | 183kcal | 5.4g 22kcal 12% | 38.4g 154kcal 84% | 0.9g 8kcal 4% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 18:09:29 ilta | Ruisvarras, Leivon, 1 viip. = n. 19 g | 38g | 95.8kcal | 2.9g 11kcal 12% | 19.2g 77kcal 82% | 0.6g 6kcal 6% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 18:09:47 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 40g | 140kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 3% | 15.2g 137kcal 97% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2212kcal Erotus 15.5kcal Kuituja 29.9g | 2645g | 2227.5kcal | 126.8g 507kcal 23% | 306.2g 1225kcal 55% | 53.3g 480kcal 22% | ||