| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:03:39 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:03:48 aamu | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 28g | 25.2kcal | 3.9g 16kcal 62% | 1.1g 4kcal 18% | 0.6g 5kcal 20% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:03:59 aamu | Maustekurkku rainbow | 30g | 4.5kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 74% | 0g 0kcal 6% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:04:08 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 15g | 52.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:04:16 aamu | Puurohetki, kaura & kuitu, 1pss 40g | 40g | 130kcal | 6g 24kcal 18% | 21g 84kcal 64% | 2.7g 24kcal 18% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:04:26 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:04:44 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 150g | 84kcal | 12.8g 51kcal 61% | 7.5g 30kcal 36% | 0.3g 3kcal 3% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:53:14 aamu | Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa (Fineli) | 575g | 929.3kcal | 27.7g 111kcal 12% | 63.2g 253kcal 28% | 61.7g 555kcal 60% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:53:46 aamu | Mokkapalat, annos 100g | 100g | 384kcal | 4.5g 18kcal 5% | 58.9g 236kcal 62% | 14.4g 130kcal 34% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:53:57 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:54:08 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 30g | 105kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 3% | 11.4g 103kcal 97% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:54:16 aamu | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 48g | 43.2kcal | 6.7g 27kcal 62% | 1.9g 8kcal 18% | 1g 9kcal 20% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 07:54:33 aamu | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 50g | 260.6kcal | 5.1g 20kcal 8% | 27g 108kcal 42% | 14.5g 130kcal 50% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 100g | 229.5kcal | 7.4g 30kcal 13% | 41.2g 165kcal 75% | 3g 27kcal 12% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Perunamuusi+voi, annos 100g | 200g | 230kcal | 4g 16kcal 7% | 40g 160kcal 70% | 6g 54kcal 24% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kinkkusalaattiateria (Saarioinen), annos 250g | 200g | 320kcal | 10g 40kcal 13% | 30g 120kcal 38% | 17g 153kcal 49% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Poronliha, paistettu (Fineli) | 166.25g | 332.5kcal | 41.2g 165kcal 50% | 0g 0kcal 0% | 18.7g 168kcal 51% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 9.14g | 13kcal | 1.1g 5kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.9g 8kcal 64% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 19.95g | 12.8kcal | 0.6g 3kcal 20% | 1g 4kcal 30% | 0.7g 6kcal 50% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Korppujauho (Fineli) | 4.66g | 17.1kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 15:39:53 iltapäivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 20g | 70kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 3615.9kcal Erotus 58kcal Kuituja 30.1g | 2148g | 3673.9kcal | 146.8g 587kcal 16% | 377.5g 1510kcal 42% | 168.7g 1519kcal 42% | ||