| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.02.2013 perjantai | 06:30:00 aamu | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 140g | 277.5kcal | 3.7g 15kcal 6% | 1.1g 4kcal 2% | 27.2g 244kcal 93% |
| 22.02.2013 perjantai | 06:30:06 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 22.02.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Seilorin turskaa (Unicafe), annos 200g | 200g | 354kcal | 18g 72kcal 20% | 24g 96kcal 26% | 22g 198kcal 54% |
| 22.02.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 22.02.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 200g | 21.9kcal | 1.1g 4kcal 26% | 2.8g 11kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 22.02.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 22.02.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vaalea kastike lihaliemeen, jauhosuurus (Fineli) | 30g | 28kcal | 0.3g 1kcal 4% | 2.2g 9kcal 32% | 2g 18kcal 64% |
| 22.02.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Puolukkasurvos sokeroimaton (Fineli) | 100g | 38.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.8g 27kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 22.02.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Talkkunajauho, sisältää ohraa (Fineli) | 15g | 47kcal | 1.2g 5kcal 11% | 8.6g 35kcal 79% | 0.5g 4kcal 9% |
| 22.02.2013 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 300g | 105.2kcal | 13.9g 55kcal 64% | 5.9g 23kcal 27% | 0.9g 8kcal 9% |
| 22.02.2013 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Hapankorppu (Oululainen) | 20g | 74kcal | 2.4g 10kcal 15% | 12g 48kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 22.02.2013 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 22.02.2013 perjantai | 20:00:00 ilta | Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl) | 200g | 148kcal | 7.8g 31kcal 21% | 25.4g 102kcal 69% | 1.6g 14kcal 10% |
| 22.02.2013 perjantai | 20:00:00 ilta | Kuivattu kirsikka (Pirkka), annos 70g | 70g | 243.6kcal | 0.1g 1kcal 0% | 58.8g 235kcal 97% | 0.8g 7kcal 3% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1643.1kcal Erotus 57.6kcal Kuituja 42.4g | 1865g | 1700.7kcal | 59.7g 239kcal 15% | 222g 888kcal 54% | 57.3g 516kcal 31% | ||