KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.11.2009 tiistai	06:42:14 aamu	Eloveena	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
10.11.2009 tiistai	06:42:37 aamu	Sokeri (Fineli)	6g	24.4kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.11.2009 tiistai	06:47:19 aamu	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	250g	145kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
10.11.2009 tiistai	06:48:27 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.11.2009 tiistai	06:48:43 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	15g	55.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 3%	6g 54kcal 96%
10.11.2009 tiistai	06:49:21 aamu	Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman	18g	22.3kcal	3.3g 13kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 26%
10.11.2009 tiistai	06:49:38 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	15g	49.5kcal	4.1g 16kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 67%
10.11.2009 tiistai	06:49:57 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	15g	2kcal	0.1g 0kcal 22%	0.3g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
10.11.2009 tiistai	11:46:59 aamupäivä	Kirkas lohikeitto (Amica), annos 160g	400g	300kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.2g 119kcal 100%
10.11.2009 tiistai	11:47:10 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
10.11.2009 tiistai	15:49:24 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	150g	70.6kcal	0.8g 3kcal 6%	13.4g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
10.11.2009 tiistai	18:18:57 ilta	Puuroriisi, rainbow	17.48g	62.1kcal	1.2g 5kcal 8%	14g 56kcal 90%	0.1g 1kcal 2%
10.11.2009 tiistai	18:18:57 ilta	Suola, annos 3g	0.29g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.11.2009 tiistai	18:18:57 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	46.62g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.11.2009 tiistai	18:18:57 ilta	Sipuli (kuorittu)	17.48g	4.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
10.11.2009 tiistai	18:18:57 ilta	Valkokaali keräkaali (Fineli)	116.54g	32.4kcal	1.4g 6kcal 21%	4.7g 19kcal 71%	0.2g 2kcal 8%
10.11.2009 tiistai	18:18:57 ilta	Suola, annos 3g	0.58g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.11.2009 tiistai	18:18:57 ilta	Mustapippuri (Fineli)	0.06g	0.2kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
10.11.2009 tiistai	18:18:57 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	1.57g	13.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 100%
10.11.2009 tiistai	18:18:57 ilta	Siirappi (Fineli)	2.33g	7kcal	0g 0kcal 0%	1.7g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.11.2009 tiistai	18:18:57 ilta	Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli)	46.62g	139.5kcal	10.7g 43kcal 30%	0g 0kcal 0%	10.9g 98kcal 70%
10.11.2009 tiistai	18:18:57 ilta	Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)	0.42g	1.2kcal	0g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 61%
10.11.2009 tiistai	18:19:14 ilta	Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman	10g	12.4kcal	1.9g 7kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 26%
10.11.2009 tiistai	18:19:18 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
10.11.2009 tiistai	18:19:35 ilta	Puolukkahillo, Rainbow (arvio)	50g	109kcal	0.1g 0kcal 0%	26.5g 106kcal 99%	0.1g 1kcal 1%
10.11.2009 tiistai	18:19:46 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
10.11.2009 tiistai	19:06:56 ilta	Suklaa/tiikerikakku (Fineli)	66g	280.2kcal	4.4g 17kcal 6%	35.8g 143kcal 51%	13.2g 119kcal 43%
10.11.2009 tiistai	21:17:44 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	106g	92.2kcal	1.1g 4kcal 5%	19.4g 78kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
10.11.2009 tiistai	21:17:44 ilta	Finnmax Whey Max 100 30g	33g	127.7kcal	25.4g 102kcal 80%	1.3g 5kcal 4%	2.3g 21kcal 16%
10.11.2009 tiistai	21:17:44 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	300g	101.6kcal	9.2g 37kcal 37%	14.7g 59kcal 60%	0.3g 3kcal 3%
10.11.2009 tiistai	21:19:51 ilta	Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)	150g	174kcal	38.3g 153kcal 93%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 7%
Virheprosentti 10.7% Laskettu kokonaisenergia 2008.2kcal Erotus 241kcal Kuituja 23.8g			2265.99g	2249.1kcal	140.1g 560kcal 28%	218.6g 874kcal 44%	63.7g 574kcal 29%