KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.11.2009 lauantai	08:55:47 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
14.11.2009 lauantai	08:58:29 aamu	Pehmo ruissämpylä (Primula), annos 58g	50g	125.5kcal	4.5g 18kcal 14%	23g 92kcal 74%	1.6g 14kcal 12%
14.11.2009 lauantai	08:58:50 aamu	Keiju keveämpi 30	11g	29.7kcal	0.4g 2kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	3.3g 30kcal 93%
14.11.2009 lauantai	08:59:45 aamu	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
14.11.2009 lauantai	09:00:12 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	24g	3.1kcal	0.2g 1kcal 22%	0.5g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
14.11.2009 lauantai	09:01:28 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
14.11.2009 lauantai	09:11:47 aamu	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.11.2009 lauantai	09:12:13 aamu	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	250g	145kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
14.11.2009 lauantai	12:43:56 päivä	Kurkku, tuore	65.3g	6.5kcal	0.4g 2kcal 24%	1.1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
14.11.2009 lauantai	12:43:56 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	65.3g	13.3kcal	0.4g 2kcal 12%	2.5g 10kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
14.11.2009 lauantai	12:43:56 päivä	Ruukkusalaatti	65.3g	6.5kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
14.11.2009 lauantai	12:43:56 päivä	Paprika, punainen	25.22g	6.5kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
14.11.2009 lauantai	12:43:56 päivä	Tonnikala vedessä, rainbow	44.84g	44.8kcal	9g 36kcal 80%	0.2g 1kcal 2%	0.9g 8kcal 18%
14.11.2009 lauantai	12:43:56 päivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	42.04g	25.2kcal	0.2g 1kcal 3%	6.3g 25kcal 96%	0g 0kcal 1%
14.11.2009 lauantai	12:44:11 päivä	Pehmo ruissämpylä (Primula), annos 58g	50g	125.5kcal	4.5g 18kcal 14%	23g 92kcal 74%	1.6g 14kcal 12%
14.11.2009 lauantai	12:44:17 päivä	Keiju keveämpi 30	11g	29.7kcal	0.4g 2kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	3.3g 30kcal 93%
14.11.2009 lauantai	12:44:29 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	108g	21.9kcal	0.6g 3kcal 12%	4.1g 16kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
14.11.2009 lauantai	12:44:39 päivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
14.11.2009 lauantai	16:18:23 iltapäivä	Makaroni, tumma, Myllyn Paras	89.29g	312.5kcal	12.1g 48kcal 16%	58.6g 234kcal 77%	2.6g 23kcal 8%
14.11.2009 lauantai	16:18:23 iltapäivä	Paistijauheliha, snellman	89.29g	151.8kcal	10.7g 43kcal 35%	0g 0kcal 0%	8.9g 80kcal 65%
14.11.2009 lauantai	16:18:23 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	17.86g	4.8kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
14.11.2009 lauantai	16:18:23 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	2.23g	2.4kcal	0.2g 1kcal 31%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
14.11.2009 lauantai	16:18:23 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	45.54g	57.4kcal	5g 20kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	4.1g 37kcal 64%
14.11.2009 lauantai	16:18:23 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	55.8g	18.4kcal	1.8g 7kcal 40%	2.7g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.11.2009 lauantai	16:18:43 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
14.11.2009 lauantai	16:22:32 iltapäivä	Kurkku, tuore	21.2g	2.1kcal	0.1g 1kcal 24%	0.4g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
14.11.2009 lauantai	16:22:32 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	21.2g	4.3kcal	0.1g 1kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
14.11.2009 lauantai	16:22:32 iltapäivä	Ruukkusalaatti	21.2g	2.1kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
14.11.2009 lauantai	16:22:32 iltapäivä	Paprika, punainen	8.19g	2.1kcal	0.1g 0kcal 14%	0.4g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
14.11.2009 lauantai	16:22:32 iltapäivä	Tonnikala vedessä, rainbow	14.56g	14.6kcal	2.9g 12kcal 80%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 18%
14.11.2009 lauantai	16:22:32 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	13.65g	8.2kcal	0.1g 0kcal 3%	2g 8kcal 96%	0g 0kcal 1%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1454.4kcal Erotus 38.2kcal Kuituja 23.6g			1738.01g	1492.5kcal	92.1g 369kcal 25%	199.2g 797kcal 55%	32.1g 289kcal 20%