KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.11.2009 sunnuntai	08:54:08 aamu	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	250g	145kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
15.11.2009 sunnuntai	08:54:17 aamu	Eloveena	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
15.11.2009 sunnuntai	08:54:28 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	55g	24.2kcal	0.3g 1kcal 6%	3.5g 14kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
15.11.2009 sunnuntai	08:54:44 aamu	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	08:55:11 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	08:59:25 aamu	Pehmo ruissämpylä (Primula), annos 58g	50g	125.5kcal	4.5g 18kcal 14%	23g 92kcal 74%	1.6g 14kcal 12%
15.11.2009 sunnuntai	09:00:25 aamu	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	10g	29.7kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 12%	3g 27kcal 88%
15.11.2009 sunnuntai	09:00:50 aamu	Savustettu kalkkunaleike (Snellman), annos 12g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
15.11.2009 sunnuntai	09:01:02 aamu	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
15.11.2009 sunnuntai	09:25:18 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.11.2009 sunnuntai	11:39:37 aamupäivä	Makaroni, tumma, Myllyn Paras	89.29g	312.5kcal	12.1g 48kcal 16%	58.6g 234kcal 77%	2.6g 23kcal 8%
15.11.2009 sunnuntai	11:39:37 aamupäivä	Paistijauheliha, snellman	89.29g	151.8kcal	10.7g 43kcal 35%	0g 0kcal 0%	8.9g 80kcal 65%
15.11.2009 sunnuntai	11:39:37 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	17.86g	4.8kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
15.11.2009 sunnuntai	11:39:37 aamupäivä	Valkosipuli (Fineli)	2.23g	2.4kcal	0.2g 1kcal 31%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
15.11.2009 sunnuntai	11:39:37 aamupäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	45.54g	57.4kcal	5g 20kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	4.1g 37kcal 64%
15.11.2009 sunnuntai	11:39:37 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	55.8g	18.4kcal	1.8g 7kcal 40%	2.7g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	11:41:36 aamupäivä	Pehmo ruissämpylä (Primula), annos 58g	50g	125.5kcal	4.5g 18kcal 14%	23g 92kcal 74%	1.6g 14kcal 12%
15.11.2009 sunnuntai	11:41:41 aamupäivä	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	10g	29.7kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 12%	3g 27kcal 88%
15.11.2009 sunnuntai	11:41:45 aamupäivä	Savustettu kalkkunaleike (Snellman), annos 12g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
15.11.2009 sunnuntai	11:41:52 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.11.2009 sunnuntai	13:21:50 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	16:04:49 iltapäivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	50g	18.1kcal	0.2g 1kcal 5%	3.3g 13kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
15.11.2009 sunnuntai	16:17:38 iltapäivä	Makaroni, tumma, Myllyn Paras	69.35g	242.7kcal	9.4g 37kcal 16%	45.5g 182kcal 77%	2g 18kcal 8%
15.11.2009 sunnuntai	16:17:38 iltapäivä	Paistijauheliha, snellman	69.35g	117.9kcal	8.3g 33kcal 35%	0g 0kcal 0%	6.9g 62kcal 65%
15.11.2009 sunnuntai	16:17:38 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	13.87g	3.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
15.11.2009 sunnuntai	16:17:38 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	1.73g	1.9kcal	0.1g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
15.11.2009 sunnuntai	16:17:38 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	35.37g	44.6kcal	3.9g 16kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 64%
15.11.2009 sunnuntai	16:17:38 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	43.34g	14.3kcal	1.4g 6kcal 40%	2.1g 8kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	16:17:45 iltapäivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
15.11.2009 sunnuntai	16:17:51 iltapäivä	Pehmo ruissämpylä (Primula), annos 58g	50g	125.5kcal	4.5g 18kcal 14%	23g 92kcal 74%	1.6g 14kcal 12%
15.11.2009 sunnuntai	16:17:56 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.11.2009 sunnuntai	16:18:02 iltapäivä	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	10g	29.7kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 12%	3g 27kcal 88%
15.11.2009 sunnuntai	16:18:29 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	13.5g	119.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
15.11.2009 sunnuntai	16:56:12 iltapäivä	Suklaa/tiikerikakku (Fineli)	44g	186.8kcal	2.9g 12kcal 6%	23.9g 95kcal 51%	8.8g 79kcal 43%
15.11.2009 sunnuntai	16:57:55 iltapäivä	Gainomax recovery, vanilla flavour (Norrmejerier), annos 250g	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
15.11.2009 sunnuntai	21:20:10 ilta	Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)	140g	162.4kcal	35.7g 143kcal 93%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 7%
15.11.2009 sunnuntai	21:52:29 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	112g	159.8kcal	14g 56kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.5g 103kcal 64%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 2732.5kcal Erotus 79.9kcal Kuituja 28.3g			2675.52g	2812.4kcal	185.1g 740kcal 27%	310.5g 1242kcal 45%	83.4g 750kcal 28%