| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.11.2009 torstai | 07:04:29 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 19.11.2009 torstai | 07:04:29 aamu | Primula tempo fitness (Primulan leipomot oy), annos 60g | 120g | 249.6kcal | 10.3g 41kcal 17% | 46.8g 187kcal 76% | 1.9g 17kcal 7% |
| 19.11.2009 torstai | 07:04:29 aamu | Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g | 36g | 36kcal | 5.4g 22kcal 61% | 0.7g 3kcal 8% | 1.2g 11kcal 30% |
| 19.11.2009 torstai | 07:04:29 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 19.11.2009 torstai | 07:04:29 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 19.11.2009 torstai | 07:04:29 aamu | Mansikkahillo (Dronningholm) | 8.5g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3.9g 16kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 19.11.2009 torstai | 07:04:59 aamu | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.11.2009 torstai | 07:08:27 aamu | Mansikkahillo (Dronningholm) | 22g | 41.8kcal | 0g 0kcal 0% | 10.1g 40kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 19.11.2009 torstai | 07:18:35 aamu | Leivontamargariini (Eldorado) | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 19.11.2009 torstai | 11:53:26 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g 9kcal 10% | 19.5g 78kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
| 19.11.2009 torstai | 11:53:40 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 19.11.2009 torstai | 11:53:56 aamupäivä | Naudanlihaa mausteisessa kastikkeessa (Amica), annos 200g | 250g | 267.5kcal | 31.3g 125kcal 46% | 21.3g 85kcal 31% | 6.8g 61kcal 22% |
| 19.11.2009 torstai | 11:54:42 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 19.11.2009 torstai | 11:54:56 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 120g | 40.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 8.5g 34kcal 89% | 0.4g 3kcal 9% |
| 19.11.2009 torstai | 18:25:41 ilta | Täysjyväspagetti Sportti (Myllyn paras), annos 100g | 75g | 246kcal | 9.8g 39kcal 16% | 48.5g 194kcal 79% | 1.4g 13kcal 5% |
| 19.11.2009 torstai | 18:29:42 ilta | Atria kevyt jauheliha | 117.65g | 200kcal | 22.4g 89kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 11.8g 106kcal 54% |
| 19.11.2009 torstai | 18:29:42 ilta | Flora ruoka kevyt & paksu | 73.53g | 44.1kcal | 0.7g 3kcal 7% | 3.3g 13kcal 31% | 2.9g 26kcal 62% |
| 19.11.2009 torstai | 18:29:42 ilta | Herne-maissi-paprika apetit | 58.82g | 41.2kcal | 2.4g 9kcal 23% | 7.1g 28kcal 67% | 0.5g 4kcal 10% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1724.1kcal Erotus 11.2kcal Kuituja 24.6g | 1670.5g | 1735.3kcal | 115.2g 461kcal 27% | 217g 868kcal 50% | 43.9g 395kcal 23% | ||