| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.11.2009 perjantai | 06:15:12 aamu | Tempo täysruis, 1 viipale (Primula), annos 30g | 120g | 246kcal | 10.8g 43kcal 18% | 40.8g 163kcal 66% | 4.6g 41kcal 17% |
| 27.11.2009 perjantai | 06:15:25 aamu | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 24g | 71.2kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 12% | 7.2g 65kcal 88% |
| 27.11.2009 perjantai | 06:15:45 aamu | Ohuen ohut savustettu perhekinkku (Snellman), annos 7g | 32g | 31kcal | 5.1g 20kcal 67% | 0.4g 2kcal 5% | 1g 9kcal 28% |
| 27.11.2009 perjantai | 06:16:00 aamu | Eloveena | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 27.11.2009 perjantai | 06:16:07 aamu | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 40g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0.8g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 27.11.2009 perjantai | 06:16:34 aamu | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2009 perjantai | 06:16:53 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 27.11.2009 perjantai | 06:17:16 aamu | Mansikkahillo (Dronningholm) | 30g | 57kcal | 0.1g 0kcal 0% | 13.8g 55kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 27.11.2009 perjantai | 06:17:25 aamu | Finnmax Whey Max 100 30g | 30g | 116.1kcal | 23.1g 92kcal 80% | 1.2g 5kcal 4% | 2.1g 19kcal 16% |
| 27.11.2009 perjantai | 09:29:09 aamu | Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 30.83g | 42.9kcal | 3.4g 14kcal 32% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 67% |
| 27.11.2009 perjantai | 09:29:09 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 63.11g | 21.4kcal | 1.9g 8kcal 37% | 3.1g 12kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 27.11.2009 perjantai | 09:29:09 aamu | Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 183.93g | 249.8kcal | 9.6g 38kcal 16% | 46.7g 187kcal 76% | 2.3g 21kcal 8% |
| 27.11.2009 perjantai | 09:29:09 aamu | Maistuva Nauta-sika jauheliha (Hk ruokatalo), annos 400g | 72.13g | 191.1kcal | 12.6g 50kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 14.4g 130kcal 72% |
| 27.11.2009 perjantai | 09:29:28 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 27.11.2009 perjantai | 10:13:16 aamupäivä | Oboy original kaakaojuomajauhe | 10g | 37kcal | 0.4g 2kcal 4% | 8.2g 33kcal 89% | 0.3g 2kcal 7% |
| 27.11.2009 perjantai | 11:47:36 aamupäivä | Porsaan ulkofile (Amica), annos 50g | 150g | 189kcal | 30g 120kcal 70% | 3g 12kcal 7% | 4.5g 41kcal 24% |
| 27.11.2009 perjantai | 11:47:49 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g 9kcal 10% | 19.5g 78kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
| 27.11.2009 perjantai | 11:47:58 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 27.11.2009 perjantai | 11:48:12 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 6.75g | 59.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 100% |
| 27.11.2009 perjantai | 11:51:15 aamupäivä | Vispikerma Flora 20% | 20.83g | 45.8kcal | 0.6g 2kcal 6% | 1g 4kcal 9% | 4.2g 37kcal 85% |
| 27.11.2009 perjantai | 11:51:15 aamupäivä | Maitorahka (maitokolmio) | 12.5g | 8.3kcal | 1.5g 6kcal 72% | 0.5g 2kcal 24% | 0g 0kcal 4% |
| 27.11.2009 perjantai | 11:51:15 aamupäivä | Luumumarmeladi, Tähtitorttu, 20g | 16.67g | 24.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 6g 24kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2009 perjantai | 11:53:35 aamupäivä | Sinappikastike (amica) (Amica), annos 50g | 35g | 21.3kcal | 0.3g 1kcal 6% | 2.2g 9kcal 42% | 1.2g 11kcal 52% |
| 27.11.2009 perjantai | 11:54:25 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2009 perjantai | 11:55:25 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2038.3kcal Erotus 35.5kcal Kuituja 30.5g | 1935.25g | 2073.7kcal | 138.8g 555kcal 27% | 214.1g 856kcal 42% | 69.6g 627kcal 31% | ||