| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.11.2009 lauantai | 09:19:10 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 28.11.2009 lauantai | 09:23:56 aamu | Tempo täysruis, 1 viipale (Primula), annos 30g | 60g | 123kcal | 5.4g 22kcal 18% | 20.4g 82kcal 66% | 2.3g 21kcal 17% |
| 28.11.2009 lauantai | 09:24:06 aamu | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 12g | 35.6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 12% | 3.6g 32kcal 88% |
| 28.11.2009 lauantai | 09:24:34 aamu | Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g | 24g | 24kcal | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 2kcal 7% | 0.5g 4kcal 19% |
| 28.11.2009 lauantai | 09:24:50 aamu | Edam (Rainbow) | 12g | 38.4kcal | 3.1g 12kcal 32% | 0.1g 0kcal 1% | 2.9g 26kcal 67% |
| 28.11.2009 lauantai | 09:25:05 aamu | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 15g | 2kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.3g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 28.11.2009 lauantai | 09:32:55 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.11.2009 lauantai | 09:33:28 aamu | Mansikkahillo (Dronningholm) | 30g | 57kcal | 0.1g 0kcal 0% | 13.8g 55kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 28.11.2009 lauantai | 09:35:42 aamu | Kahvi mustana 100ml | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 28.11.2009 lauantai | 09:35:55 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.6kcal | 0.7g 3kcal 40% | 1g 4kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 577.5kcal Erotus 0.3kcal Kuituja 12.7g | 763g | 577.1kcal | 42.7g 171kcal 30% | 72.9g 292kcal 51% | 12.8g 115kcal 20% | ||