| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.11.2009 sunnuntai | 09:00:23 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 09:02:24 aamu | Jogurtti, Activia, Mansikka (Danone), annos 125g | 125g | 115kcal | 4.4g 18kcal 15% | 17.3g 69kcal 60% | 3.3g 29kcal 25% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 09:03:20 aamu | Taloussokeri, Dan Sukker, 1 dl | 5g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 09:36:34 aamu | Finnmax Whey Max 100 30g | 30g | 116.1kcal | 23.1g 92kcal 80% | 1.2g 5kcal 4% | 2.1g 19kcal 16% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 09:36:50 aamu | Kaakao (Oboy, original) | 10g | 37kcal | 0.4g 2kcal 4% | 8.2g 33kcal 89% | 0.3g 2kcal 7% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 09:37:02 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 11:43:45 aamupäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 11:44:00 aamupäivä | Mansikkahillo (Dronningholm) | 30g | 57kcal | 0.1g 0kcal 0% | 13.8g 55kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:36:11 päivä | Puuroriisi, rainbow | 17.48g | 62.1kcal | 1.2g 5kcal 8% | 14g 56kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:36:11 päivä | Suola, annos 3g | 0.29g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:36:11 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 46.62g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:36:11 päivä | Sipuli (kuorittu) | 17.48g | 4.7kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:36:11 päivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 116.54g | 32.4kcal | 1.4g 6kcal 21% | 4.7g 19kcal 71% | 0.2g 2kcal 8% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:36:11 päivä | Suola, annos 3g | 0.58g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:36:11 päivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.06g | 0.2kcal | 0g 0kcal 19% | 0g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:36:11 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.57g | 13.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 100% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:36:11 päivä | Siirappi (Fineli) | 2.33g | 7kcal | 0g 0kcal 0% | 1.7g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:36:11 päivä | Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli) | 46.62g | 139.5kcal | 10.7g 43kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 10.9g 98kcal 70% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:36:11 päivä | Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.42g | 1.2kcal | 0g 0kcal 13% | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 61% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:39:44 päivä | Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g | 66g | 158.4kcal | 6.1g 24kcal 16% | 27.7g 111kcal 71% | 2.2g 20kcal 13% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:39:54 päivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 11g | 32.6kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 12% | 3.3g 30kcal 88% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:42:12 päivä | Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g | 15g | 15kcal | 2.7g 11kcal 74% | 0.3g 1kcal 7% | 0.3g 3kcal 19% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 12:42:26 päivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 13:31:42 päivä | DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer | 20g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 13.2g 53kcal 60% | 3.6g 32kcal 37% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 13:36:56 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 13:37:19 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 30g | 9.9kcal | 1g 4kcal 40% | 1.5g 6kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 13:43:32 päivä | Suklaadonitsi, (Fazer), annos 56g | 64g | 294.4kcal | 4g 16kcal 5% | 28.2g 113kcal 38% | 18.6g 167kcal 57% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:26 iltapäivä | Puuroriisi, rainbow | 17.48g | 62.1kcal | 1.2g 5kcal 8% | 14g 56kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:26 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.29g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:26 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 46.62g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:26 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 17.48g | 4.7kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:26 iltapäivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 116.54g | 32.4kcal | 1.4g 6kcal 21% | 4.7g 19kcal 71% | 0.2g 2kcal 8% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:26 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.58g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:26 iltapäivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.06g | 0.2kcal | 0g 0kcal 19% | 0g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:26 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.57g | 13.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 100% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:26 iltapäivä | Siirappi (Fineli) | 2.33g | 7kcal | 0g 0kcal 0% | 1.7g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:26 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli) | 46.62g | 139.5kcal | 10.7g 43kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 10.9g 98kcal 70% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:26 iltapäivä | Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.42g | 1.2kcal | 0g 0kcal 13% | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 61% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:33 iltapäivä | Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g | 66g | 158.4kcal | 6.1g 24kcal 16% | 27.7g 111kcal 71% | 2.2g 20kcal 13% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:41 iltapäivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 11g | 32.6kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 12% | 3.3g 30kcal 88% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:46 iltapäivä | Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g | 15g | 15kcal | 2.7g 11kcal 74% | 0.3g 1kcal 7% | 0.3g 3kcal 19% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:03:53 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 17:11:21 iltapäivä | Leader Whey Protein+ Mansikka | 25g | 93.5kcal | 20.5g 82kcal 88% | 2.3g 9kcal 10% | 0.3g 2kcal 2% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 21:55:26 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 21:55:40 ilta | Mansikkahillo (Dronningholm) | 30g | 57kcal | 0.1g 0kcal 0% | 13.8g 55kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 21:57:30 ilta | Maapähkinät | 50g | 267kcal | 14.7g 59kcal 22% | 4.3g 17kcal 6% | 21.5g 194kcal 72% |
| 29.11.2009 sunnuntai | 22:27:34 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2767.2kcal Erotus 26.4kcal Kuituja 37.5g | 2252.98g | 2793.6kcal | 169.8g 679kcal 25% | 314.8g 1259kcal 46% | 92.1g 829kcal 30% | ||