| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.12.2009 lauantai | 10:41:15 aamupäivä | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 12.12.2009 lauantai | 10:41:24 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.12.2009 lauantai | 10:41:30 aamupäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 12g | 44.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.4g 1kcal 3% | 4.8g 43kcal 96% |
| 12.12.2009 lauantai | 10:41:44 aamupäivä | Edam (Rainbow) | 30g | 96kcal | 7.8g 31kcal 32% | 0.3g 1kcal 1% | 7.2g 65kcal 67% |
| 12.12.2009 lauantai | 10:41:55 aamupäivä | Voileipäkinkku (Hk) | 24g | 24kcal | 3.8g 15kcal 69% | 0.4g 2kcal 7% | 0.6g 5kcal 24% |
| 12.12.2009 lauantai | 11:02:16 aamupäivä | Mokkapalat, annos 45g | 50g | 177.6kcal | 2.2g 9kcal 5% | 29.5g 118kcal 68% | 5.3g 48kcal 27% |
| 12.12.2009 lauantai | 11:02:32 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2009 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Eldorado täysjyväriisi (Eldorado), annos 1000g | 78g | 275.3kcal | 6.2g 25kcal 9% | 57.7g 231kcal 84% | 2.2g 20kcal 7% |
| 12.12.2009 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 85.71g | 137.1kcal | 12.9g 51kcal 38% | 2.1g 9kcal 6% | 8.6g 77kcal 56% |
| 12.12.2009 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Oriental Chili (Uncle ben´s), annos 400g | 114.29g | 102.9kcal | 1.1g 5kcal 5% | 12.9g 52kcal 50% | 5.1g 46kcal 45% |
| 12.12.2009 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Voileipäkinkku (Hk) | 24g | 24kcal | 3.8g 15kcal 69% | 0.4g 2kcal 7% | 0.6g 5kcal 24% |
| 12.12.2009 lauantai | 15:24:44 iltapäivä | Maitorahka Ingman | 47.71g | 29.6kcal | 5.2g 21kcal 71% | 1.9g 8kcal 26% | 0.1g 1kcal 3% |
| 12.12.2009 lauantai | 15:24:44 iltapäivä | Kuohukerma,valio,2dl | 38.17g | 129.8kcal | 0.8g 3kcal 2% | 1.1g 5kcal 4% | 13.4g 120kcal 94% |
| 12.12.2009 lauantai | 15:24:44 iltapäivä | Hedelmäcocktail sokeriliemessä (X-tra), annos 100g | 57.25g | 40.1kcal | 0g 0kcal 0% | 9.2g 37kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2009 lauantai | 15:24:44 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 6.87g | 27.9kcal | 0g 0kcal 0% | 6.9g 27kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2009 lauantai | 19:05:28 ilta | Suklaa-Nougat kermajäätelö (Valio), annos 50g | 100g | 220kcal | 3.1g 12kcal 5% | 23g 92kcal 40% | 14g 126kcal 55% |
| 12.12.2009 lauantai | 21:47:03 ilta | Leader Whey Protein+ Mansikka | 30g | 112.2kcal | 24.6g 98kcal 88% | 2.7g 11kcal 10% | 0.3g 3kcal 2% |
| 12.12.2009 lauantai | 21:48:10 ilta | Olut Sol (Cerveceria moctezuma s.a. de c.v.), annos 330g | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2009 lauantai | 21:58:39 ilta | Kozel dark (hartwall dark) | 500g | 225kcal | 2g 8kcal 9% | 20.5g 82kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2009 lauantai | 22:44:29 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.12.2009 lauantai | 22:44:36 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 12g | 44.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.4g 1kcal 3% | 4.8g 43kcal 96% |
| 12.12.2009 lauantai | 22:44:42 ilta | Voileipäkinkku (Hk) | 12g | 12kcal | 1.9g 8kcal 69% | 0.2g 1kcal 7% | 0.3g 3kcal 24% |
| 12.12.2009 lauantai | 22:44:59 ilta | Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu | 8g | 9.2kcal | 1.4g 5kcal 61% | 0.1g 0kcal 5% | 0.3g 3kcal 34% |
| 12.12.2009 lauantai | 22:45:33 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 12.12.2009 lauantai | 22:45:58 ilta | Tonnikala vedessä eldorado 56g | 56g | 63.8kcal | 14.2g 57kcal 89% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 11% |
| Virheprosentti 12% Laskettu kokonaisenergia 2150.7kcal Erotus 291.9kcal Kuituja 17.3g | 2284g | 2442.6kcal | 116.6g 466kcal 22% | 246.5g 986kcal 46% | 77.6g 698kcal 33% | ||