| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.04.2008 torstai | 13:20:07 päivä | Friggs juustoriisikakku | 32g | 140.8kcal | 2.4g 10kcal 7% | 20.2g 81kcal 57% | 5.8g 52kcal 37% |
| 03.04.2008 torstai | 13:20:40 päivä | Gelatelli mini hazelnuts (Lidl), annos 20g | 20g | 72kcal | 0.9g 4kcal 5% | 7.8g 31kcal 44% | 4.1g 37kcal 52% |
| 03.04.2008 torstai | 13:20:58 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g 10kcal 67% | 0.4g 2kcal 10% | 0.4g 4kcal 23% |
| 03.04.2008 torstai | 16:07:40 iltapäivä | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 03.04.2008 torstai | 16:07:42 iltapäivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 03.04.2008 torstai | 16:07:45 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 03.04.2008 torstai | 16:07:49 iltapäivä | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 03.04.2008 torstai | 16:07:53 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 16:09:34 iltapäivä | Reissumies, oululainen 29g | 58g | 139.2kcal | 6.4g 26kcal 19% | 25.5g 102kcal 74% | 1.2g 10kcal 8% |
| 03.04.2008 torstai | 16:09:49 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 03.04.2008 torstai | 16:10:16 iltapäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 16:11:00 iltapäivä | Perhekinkku, Snellman | 13g | 13.3kcal | 2.3g 9kcal 70% | 0.1g 1kcal 4% | 0.4g 4kcal 26% |
| 03.04.2008 torstai | 16:12:02 iltapäivä | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 03.04.2008 torstai | 16:12:11 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 03.04.2008 torstai | 16:12:38 iltapäivä | Kanan rintafilee, uunissa Kypsennetty, annos 100g | 80g | 128.8kcal | 24.2g 97kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 25% |
| 03.04.2008 torstai | 16:12:56 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 15g | 86.1kcal | 3g 12kcal 14% | 2.8g 11kcal 13% | 7g 63kcal 73% |
| 03.04.2008 torstai | 16:15:24 iltapäivä | Salaatinkastike jogurtti (Kuehne), annos 75g | 20g | 42.6kcal | 0.4g 2kcal 4% | 1.7g 7kcal 17% | 3.6g 32kcal 80% |
| 03.04.2008 torstai | 16:35:50 iltapäivä | Hedelmäcocktail, eldorado 410g | 250g | 105kcal | 0.8g 3kcal 3% | 26g 104kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 16:37:20 iltapäivä | A+ jogurtti, maustamaton HYLA | 320g | 128kcal | 14.4g 58kcal 44% | 17.6g 70kcal 54% | 0.3g 3kcal 2% |
| 03.04.2008 torstai | 16:52:31 iltapäivä | Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 10g | 15kcal | 1.8g 7kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 53% |
| 03.04.2008 torstai | 18:06:26 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 18:06:38 ilta | Kahvi mustana 100ml | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 03.04.2008 torstai | 18:07:41 ilta | Ananasmurska eldorado | 140g | 86.8kcal | 0.6g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.04.2008 torstai | 22:14:35 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 120g | 70kcal | 0.9g 3kcal 5% | 14.7g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 03.04.2008 torstai | 22:15:04 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 03.04.2008 torstai | 22:15:34 ilta | Katkarapu (Fineli) | 15g | 10.3kcal | 2.2g 9kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 15% |
| 03.04.2008 torstai | 22:15:50 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 03.04.2008 torstai | 22:16:59 ilta | Tonnikalaa hiutaleina, Rainbow | 50g | 55kcal | 13.5g 54kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 5% |
| 03.04.2008 torstai | 22:49:18 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 03.04.2008 torstai | 22:49:39 ilta | Perhekinkku, Snellman | 13g | 13.3kcal | 2.3g 9kcal 70% | 0.1g 1kcal 4% | 0.4g 4kcal 26% |
| 03.04.2008 torstai | 22:50:31 ilta | Reissumies, oululainen 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 19% | 12.8g 51kcal 74% | 0.6g 5kcal 8% |
| 03.04.2008 torstai | 22:54:30 ilta | Mysli, kilomysli (pirkka) | 20g | 66kcal | 1.6g 6kcal 10% | 13.8g 55kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1692.4kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 30.6g | 2775g | 1699kcal | 117.6g 470kcal 28% | 208.5g 834kcal 49% | 43.1g 388kcal 23% | ||