| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.07.2008 keskiviikko | 09:07:52 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 09:08:02 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 09:11:08 aamu | Hurmaava kinuski (Valio), annos 101g | 45g | 94.5kcal | 1.5g 6kcal 6% | 12.2g 49kcal 51% | 4.5g 40kcal 42% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 12:34:35 päivä | Maustamaton jogurtti, annos 125g | 150g | 93.8kcal | 6.1g 25kcal 29% | 8g 32kcal 38% | 3.2g 28kcal 34% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:47:48 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 38.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:47:53 päivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:48:02 päivä | Nalle kaura&ruis-puuro | 15g | 49.5kcal | 2.3g 9kcal 19% | 7.5g 30kcal 62% | 1.1g 10kcal 20% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:48:11 päivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 50g | 35kcal | 5.5g 22kcal 65% | 1.3g 5kcal 15% | 0.8g 7kcal 20% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:48:25 päivä | Valkuainen (100g) | 150g | 63kcal | 14.7g 59kcal 85% | 2.3g 9kcal 13% | 0.2g 1kcal 2% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:48:42 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:48:55 päivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:54:24 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:54:37 päivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:54:47 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:55:03 päivä | Tonnikalaa hiutaleina, Rainbow | 140g | 154kcal | 37.8g 151kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 8kcal 5% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:55:13 päivä | Ketsuppi, Felix | 20g | 18kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.2g 17kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:55:24 päivä | Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 10g | 21.2kcal | 0g 0kcal 1% | 5.2g 21kcal 97% | 0.1g 0kcal 2% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 14:56:01 päivä | Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 235g | 117.5kcal | 2.4g 9kcal 7% | 28.2g 113kcal 79% | 2.4g 21kcal 15% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 21:13:09 ilta | Soy amino minttusuklaa (Nutri+), annos 40g | 20g | 79.2kcal | 18g 72kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 8% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 21:13:19 ilta | Malto energy ( nutri plus ) | 15g | 57kcal | 0g 0kcal 0% | 14.2g 57kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 21:15:07 ilta | Verilettu (Atria), annos 100g | 110g | 187kcal | 13.2g 53kcal 28% | 22g 88kcal 46% | 5.7g 51kcal 27% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 21:15:49 ilta | Coca Cola Light | 500g | 1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 53% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 21:18:32 ilta | Kananpojan paistetut sisäfileet | 135g | 202.5kcal | 33.8g 135kcal 68% | 4.1g 16kcal 8% | 5.4g 49kcal 24% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 21:19:02 ilta | Juustoröstiperunat, oolannin | 60g | 105kcal | 2.1g 8kcal 8% | 14.4g 58kcal 56% | 4.2g 38kcal 36% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1711.3kcal Erotus 6.3kcal Kuituja 19.2g | 2500g | 1704.9kcal | 152.7g 611kcal 36% | 190.8g 763kcal 45% | 37.5g 338kcal 20% | ||