| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.07.2008 torstai | 09:15:11 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2008 torstai | 09:15:16 aamu | Kahvi mustana 100ml | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 03.07.2008 torstai | 09:32:59 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 03.07.2008 torstai | 09:33:08 aamu | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 03.07.2008 torstai | 09:33:21 aamu | Ylikypsä kinkku (Snellman) | 40g | 46kcal | 7.6g 30kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 32% |
| 03.07.2008 torstai | 09:34:03 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 03.07.2008 torstai | 12:16:34 päivä | Nalle kaura&ruis-puuro | 30g | 99kcal | 4.5g 18kcal 19% | 15g 60kcal 62% | 2.2g 19kcal 20% |
| 03.07.2008 torstai | 12:16:36 päivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 150g | 105kcal | 16.5g 66kcal 65% | 3.8g 15kcal 15% | 2.3g 20kcal 20% |
| 03.07.2008 torstai | 12:16:48 päivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.07.2008 torstai | 12:34:11 päivä | Veriohukainen (Atria), annos 20g | 40g | 68kcal | 4.8g 19kcal 28% | 8g 32kcal 46% | 2.1g 19kcal 27% |
| 03.07.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Suolapähkinä, Estrella | 10g | 63kcal | 2.8g 11kcal 17% | 1.4g 6kcal 9% | 5.3g 48kcal 74% |
| 03.07.2008 torstai | 20:05:01 ilta | Vohvelikuori esim. tuutissa (Fineli) | 10g | 42.7kcal | 0.8g 3kcal 8% | 7.9g 32kcal 76% | 0.7g 7kcal 16% |
| 03.07.2008 torstai | 20:06:29 ilta | Jäätelö, kermajäätelö (Fineli) | 90g | 173.3kcal | 3.5g 14kcal 8% | 15.6g 62kcal 36% | 10.8g 97kcal 56% |
| 03.07.2008 torstai | 20:06:44 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 03.07.2008 torstai | 20:07:07 ilta | Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli) | 60g | 149kcal | 8.6g 34kcal 23% | 3.3g 13kcal 9% | 11.3g 102kcal 68% |
| 03.07.2008 torstai | 20:07:50 ilta | Kanaleike grillattu Viva Vital 150g | 130g | 143kcal | 26g 104kcal 73% | 3.9g 16kcal 11% | 2.6g 23kcal 16% |
| 03.07.2008 torstai | 20:08:18 ilta | Nektariini kivellinen 100g | 200g | 70kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 54kcal 80% | 0.6g 5kcal 8% |
| 03.07.2008 torstai | 20:08:27 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 38.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.07.2008 torstai | 20:55:15 ilta | Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 26g | 80.6kcal | 2.3g 9kcal 11% | 16.6g 67kcal 83% | 0.5g 5kcal 6% |
| 03.07.2008 torstai | 20:56:13 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 03.07.2008 torstai | 20:56:25 ilta | Valkuainen (100g) | 105g | 44.1kcal | 10.3g 41kcal 85% | 1.6g 6kcal 13% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1390.8kcal Erotus 9.6kcal Kuituja 23.7g | 1906g | 1400.4kcal | 102.4g 410kcal 30% | 139g 556kcal 40% | 47.2g 425kcal 31% | ||