KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.07.2008 perjantai	09:06:54 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.07.2008 perjantai	09:06:56 aamu	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
04.07.2008 perjantai	09:07:04 aamu	Ylikypsä kinkku (Snellman)	20g	23kcal	3.8g 15kcal 68%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 32%
04.07.2008 perjantai	09:07:41 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
04.07.2008 perjantai	09:07:48 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
04.07.2008 perjantai	09:07:59 aamu	Voileipäkurkku ,herkkumaa	40g	10.8kcal	0.2g 1kcal 7%	2.2g 9kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
04.07.2008 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Nektariini kivellinen 100g	280g	98kcal	2.8g 11kcal 12%	19g 76kcal 80%	0.8g 8kcal 8%
04.07.2008 perjantai	13:40:56 päivä	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	150g	105kcal	16.5g 66kcal 65%	3.8g 15kcal 15%	2.3g 20kcal 20%
04.07.2008 perjantai	13:41:00 päivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	10g	28.5kcal	3g 12kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.7g 15kcal 54%
04.07.2008 perjantai	13:41:07 päivä	Nalle kaura&ruis-puuro	30g	99kcal	4.5g 18kcal 19%	15g 60kcal 62%	2.2g 19kcal 20%
04.07.2008 perjantai	13:41:18 päivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
04.07.2008 perjantai	13:41:59 päivä	Hurmaava kinuski (Valio), annos 101g	45g	94.5kcal	1.5g 6kcal 6%	12.2g 49kcal 51%	4.5g 40kcal 42%
04.07.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	500g	232.7kcal	2.5g 10kcal 5%	42g 168kcal 90%	1g 9kcal 5%
04.07.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
04.07.2008 perjantai	19:25:31 ilta	Verilettu (Atria), annos 100g	100g	170kcal	12g 48kcal 28%	20g 80kcal 46%	5.2g 47kcal 27%
04.07.2008 perjantai	19:47:18 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.07.2008 perjantai	19:47:29 ilta	Soy amino minttusuklaa (Nutri+), annos 40g	20g	79.2kcal	18g 72kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 8%
04.07.2008 perjantai	19:47:44 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	130g	113.1kcal	1.4g 6kcal 5%	23.8g 95kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
04.07.2008 perjantai	19:52:48 ilta	Muru Hopeinen laku (Valio), annos 40g	39g	140.4kcal	0.9g 3kcal 2%	12.9g 51kcal 36%	9.8g 88kcal 62%
04.07.2008 perjantai	20:26:48 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
04.07.2008 perjantai	20:49:53 ilta	Pieni pyöreä ruisnäkki 13g	13g	40.3kcal	1.1g 5kcal 11%	8.3g 33kcal 83%	0.3g 2kcal 6%
04.07.2008 perjantai	20:50:00 ilta	Oltermanni 17%	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
04.07.2008 perjantai	20:50:17 ilta	Maustamaton jogurtti, annos 125g	200g	125kcal	8.2g 33kcal 29%	10.6g 42kcal 38%	4.2g 38kcal 34%
04.07.2008 perjantai	22:01:06 ilta	Pieni pyöreä ruisnäkki 13g	26g	80.6kcal	2.3g 9kcal 11%	16.6g 67kcal 83%	0.5g 5kcal 6%
04.07.2008 perjantai	22:01:15 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
04.07.2008 perjantai	22:02:44 ilta	Kanasuikale, 100g, paistettu	100g	130kcal	18g 72kcal 53%	2.2g 9kcal 7%	6.1g 55kcal 41%
04.07.2008 perjantai	22:15:45 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	38.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1937.9kcal Erotus 70.7kcal Kuituja 40.3g			2948g	2008.6kcal	120.6g 482kcal 25%	246.3g 985kcal 51%	52.3g 470kcal 24%