| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.07.2008 maanantai | 12:05:53 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:05:58 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 30g | 86.1kcal | 0.9g 4kcal 4% | 1.8g 7kcal 8% | 8.4g 76kcal 88% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:06:02 päivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 150g | 105kcal | 16.5g 66kcal 65% | 3.8g 15kcal 15% | 2.3g 20kcal 20% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:06:07 päivä | Nalle kaura&ruis-puuro | 30g | 99kcal | 4.5g 18kcal 19% | 15g 60kcal 62% | 2.2g 19kcal 20% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:06:26 päivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:07:08 päivä | Aino piparkakku & glögi jäätelö, Valio (100g) | 40g | 88kcal | 1g 4kcal 4% | 12.8g 51kcal 58% | 3.8g 34kcal 38% |
| 07.07.2008 maanantai | 13:33:43 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 07.07.2008 maanantai | 13:33:53 päivä | Ylikypsä kinkku (Snellman) | 20g | 23kcal | 3.8g 15kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 32% |
| 07.07.2008 maanantai | 13:42:01 päivä | Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 26g | 80.6kcal | 2.3g 9kcal 11% | 16.6g 67kcal 83% | 0.5g 5kcal 6% |
| 07.07.2008 maanantai | 23:10:09 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 600g | 78kcal | 4.2g 17kcal 22% | 12.6g 50kcal 65% | 1.2g 11kcal 14% |
| 07.07.2008 maanantai | 23:10:34 ilta | Valkosipulinen salaatinkastike, Rainbow | 15g | 37.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.1g 5kcal 12% | 3.8g 34kcal 87% |
| 07.07.2008 maanantai | 23:10:51 ilta | Moniviljapatonki, 1 kpl, 250g | 40g | 110kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20.8g 83kcal 74% | 1.6g 14kcal 13% |
| 07.07.2008 maanantai | 23:11:11 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 25g | 143.6kcal | 5g 20kcal 14% | 4.7g 19kcal 13% | 11.6g 104kcal 73% |
| 07.07.2008 maanantai | 23:11:29 ilta | Kanaleike grillattu Viva Vital 150g | 200g | 220kcal | 40g 160kcal 73% | 6g 24kcal 11% | 4g 36kcal 16% |
| 07.07.2008 maanantai | 23:11:53 ilta | Cottifrutti päärynä-vanilja | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 07.07.2008 maanantai | 23:13:02 ilta | Maustamaton jogurtti, annos 125g | 200g | 125kcal | 8.2g 33kcal 29% | 10.6g 42kcal 38% | 4.2g 38kcal 34% |
| 07.07.2008 maanantai | 23:13:23 ilta | Luumua soseena (Semper) 1 prk (135g) | 135g | 162kcal | 2g 8kcal 5% | 36.5g 146kcal 93% | 0.4g 4kcal 2% |
| 07.07.2008 maanantai | 23:13:40 ilta | Muru Hopeinen laku (Valio), annos 40g | 40g | 144kcal | 0.9g 4kcal 2% | 13.2g 53kcal 36% | 10g 90kcal 62% |
| 07.07.2008 maanantai | 23:14:14 ilta | Kevytmaito (Valio) | 30g | 13.8kcal | 1g 4kcal 28% | 1.4g 6kcal 42% | 0.5g 4kcal 30% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1745.8kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 30g | 2086g | 1763.2kcal | 118.8g 475kcal 27% | 191g 764kcal 44% | 56.3g 507kcal 29% | ||