KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.08.2008 keskiviikko	10:44:44 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.08.2008 keskiviikko	10:44:52 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
06.08.2008 keskiviikko	10:46:45 aamupäivä	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
06.08.2008 keskiviikko	10:46:55 aamupäivä	Lesitiini, luontaistuote	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
06.08.2008 keskiviikko	10:47:04 aamupäivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	30g	102kcal	4.2g 17kcal 17%	16.8g 67kcal 66%	2g 18kcal 18%
06.08.2008 keskiviikko	10:48:12 aamupäivä	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.3g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.08.2008 keskiviikko	19:52:50 ilta	Tuc suolakeksi, LU	7g	34.3kcal	0.6g 2kcal 7%	4.4g 18kcal 52%	1.5g 14kcal 41%
06.08.2008 keskiviikko	19:55:00 ilta	Cashewpähkinä (Fineli)	30g	172.3kcal	6g 24kcal 14%	5.6g 23kcal 13%	13.9g 125kcal 73%
06.08.2008 keskiviikko	19:55:15 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
06.08.2008 keskiviikko	19:55:44 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	200g	26kcal	2.2g 9kcal 44%	2g 8kcal 38%	0.4g 4kcal 18%
06.08.2008 keskiviikko	19:56:00 ilta	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
06.08.2008 keskiviikko	19:56:08 ilta	Tomaatti (Fineli)	60g	13.7kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
06.08.2008 keskiviikko	19:56:50 ilta	Kanan paistettu rintafile, pakaste, n. 125 g	80g	100kcal	16.8g 67kcal 63%	0.8g 3kcal 3%	4g 36kcal 34%
06.08.2008 keskiviikko	19:57:14 ilta	Feta Arla Apetina 50g	20g	50kcal	2.8g 11kcal 23%	0.5g 2kcal 4%	4g 36kcal 73%
06.08.2008 keskiviikko	19:58:34 ilta	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
06.08.2008 keskiviikko	19:59:37 ilta	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	8g	24.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.4g 2kcal 7%	2.5g 22kcal 92%
06.08.2008 keskiviikko	20:00:14 ilta	Moniviljapatonki, 1 kpl, 250g	25g	68.8kcal	2.3g 9kcal 13%	13g 52kcal 74%	1g 9kcal 13%
06.08.2008 keskiviikko	20:01:11 ilta	Ananaspaloja Eldorado, tavallaan mehussa	40g	24.8kcal	0.2g 1kcal 3%	5.9g 24kcal 96%	0g 0kcal 2%
06.08.2008 keskiviikko	20:02:11 ilta	Persikkasäilyke sokeriliemessä (Fineli)	40g	27.3kcal	0.3g 1kcal 5%	6.1g 24kcal 94%	0g 0kcal 1%
06.08.2008 keskiviikko	20:02:52 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	120g	46.3kcal	0.2g 1kcal 2%	9.8g 39kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
06.08.2008 keskiviikko	20:03:46 ilta	Lakupala (Panda), annos 10g	20g	63.8kcal	0.7g 3kcal 4%	15g 60kcal 95%	0.1g 1kcal 1%
06.08.2008 keskiviikko	20:08:52 ilta	Kidius maitokaakaojuoma (Valio), annos 200g	200g	100kcal	6.2g 25kcal 25%	18.4g 74kcal 75%	0g 0kcal 0%
06.08.2008 keskiviikko	20:42:44 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	38.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
06.08.2008 keskiviikko	21:40:05 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	180g	192.8kcal	41.6g 166kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 13%
06.08.2008 keskiviikko	21:55:32 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
06.08.2008 keskiviikko	21:55:44 ilta	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	15g	51kcal	2.1g 8kcal 17%	8.4g 34kcal 66%	1g 9kcal 18%
06.08.2008 keskiviikko	21:56:57 ilta	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	2g	2.8kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1394.1kcal Erotus 20.5kcal Kuituja 18.3g			2308g	1414.6kcal	114.5g 458kcal 33%	138.1g 552kcal 40%	42.7g 384kcal 28%