| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.08.2008 lauantai | 11:13:42 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2008 lauantai | 11:13:56 aamupäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 09.08.2008 lauantai | 11:14:24 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 120g | 96kcal | 15.6g 62kcal 67% | 2.4g 10kcal 10% | 2.4g 22kcal 23% |
| 09.08.2008 lauantai | 11:15:04 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 09.08.2008 lauantai | 11:15:25 aamupäivä | Lesitiini, luontaistuote | 6g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 09.08.2008 lauantai | 15:42:16 iltapäivä | Herkku lakritsatuutti (Ingman), annos 68g | 68g | 190.4kcal | 2.7g 11kcal 6% | 21.1g 84kcal 44% | 10.9g 98kcal 51% |
| 09.08.2008 lauantai | 15:42:52 iltapäivä | Mivitotal protein & energy bar (suklaa) (Mivitotal), annos 55g | 55g | 209kcal | 17.6g 70kcal 34% | 20.4g 81kcal 40% | 6.1g 54kcal 26% |
| 09.08.2008 lauantai | 15:43:08 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 09.08.2008 lauantai | 15:43:54 iltapäivä | PROFX LO-CARB proteiinipatukka banaani (Fast), annos 60g | 60g | 210kcal | 30.6g 122kcal 55% | 16.8g 67kcal 30% | 3.9g 35kcal 16% |
| 09.08.2008 lauantai | 17:49:24 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 09.08.2008 lauantai | 17:49:29 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 09.08.2008 lauantai | 17:49:37 iltapäivä | Ylikypsä kinkku (Snellman) | 20g | 23kcal | 3.8g 15kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 32% |
| 09.08.2008 lauantai | 17:49:57 iltapäivä | Oltermanni 17% | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 09.08.2008 lauantai | 20:52:39 ilta | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 240g | 93.6kcal | 2.4g 10kcal 12% | 16.3g 65kcal 81% | 0.6g 6kcal 7% |
| 09.08.2008 lauantai | 20:53:42 ilta | Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 200g | 80kcal | 4.2g 17kcal 21% | 13.6g 54kcal 69% | 0.8g 7kcal 9% |
| 09.08.2008 lauantai | 20:54:11 ilta | Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 10g | 33.5kcal | 2.2g 9kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 74% |
| 09.08.2008 lauantai | 21:24:58 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3g | 4.2kcal | 0.4g 2kcal 39% | 0.4g 2kcal 39% | 0.1g 1kcal 22% |
| 09.08.2008 lauantai | 21:25:10 ilta | Kaurahiutale (Fineli) | 10g | 37.4kcal | 1.5g 6kcal 17% | 5.7g 23kcal 65% | 0.7g 7kcal 19% |
| 09.08.2008 lauantai | 21:40:34 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.08.2008 lauantai | 22:47:45 ilta | Perunamuusi, jauhoista, rainbow, annos 200 g | 50g | 30kcal | 0.7g 3kcal 9% | 5.8g 23kcal 78% | 0.5g 4kcal 14% |
| 09.08.2008 lauantai | 22:48:37 ilta | Broilerin leike kermapippuri (Atria), annos 100g | 200g | 280kcal | 26g 104kcal 38% | 4.2g 17kcal 6% | 17.2g 155kcal 56% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1726.8kcal Erotus 7.5kcal Kuituja 23.5g | 1789g | 1734.2kcal | 132.8g 531kcal 31% | 157.7g 631kcal 37% | 62.7g 565kcal 33% | ||