| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 25.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 90g | 58.5kcal | 11.7g 47kcal 83% | 1.8g 7kcal 13% | 0.3g 2kcal 4% |
| 25.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 25.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 14:29:24 päivä | Nutrilett-patukka, suklaacrisp | 29g | 104.4kcal | 6.6g 27kcal 26% | 11.7g 47kcal 46% | 3.2g 29kcal 28% |
| 25.09.2008 torstai | 14:30:00 päivä | Paussi Välipalapatukka, Omena 125 g | 21g | 81.9kcal | 1g 4kcal 5% | 14.7g 59kcal 72% | 2.1g 19kcal 23% |
| 25.09.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kolmioleipä broileri (Jalostaja), annos 125g | 63g | 185.9kcal | 6.9g 28kcal 15% | 17g 68kcal 37% | 10.1g 91kcal 49% |
| 25.09.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Ballerina, minttusuklaa täytekeksi 14g, Kantolan | 14g | 70kcal | 0.8g 3kcal 5% | 9.1g 36kcal 53% | 3.2g 29kcal 42% |
| 25.09.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Elovena välipalakeksi kaura-hunaja 30g | 30g | 132kcal | 3g 12kcal 9% | 19g 76kcal 57% | 5g 45kcal 34% |
| 25.09.2008 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute (Fineli) | 50g | 88.8kcal | 1.7g 7kcal 8% | 9g 36kcal 41% | 5.1g 46kcal 52% |
| 25.09.2008 torstai | 18:30:00 ilta | Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 60g | 164kcal | 9g 36kcal 22% | 18.7g 75kcal 47% | 5.6g 50kcal 31% |
| 25.09.2008 torstai | 18:30:00 ilta | Mummon muusi valmis (vesi+ kevytmaito hyla) | 60g | 40.2kcal | 1.4g 6kcal 14% | 7.3g 29kcal 72% | 0.7g 6kcal 15% |
| 25.09.2008 torstai | 21:00:00 ilta | Verilettu (Atria), annos 100g | 80g | 136kcal | 9.6g 38kcal 28% | 16g 64kcal 46% | 4.2g 37kcal 27% |
| 25.09.2008 torstai | 21:30:00 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 200g | 140kcal | 30g 120kcal 85% | 4g 16kcal 11% | 0.6g 5kcal 4% |
| 25.09.2008 torstai | 21:30:00 ilta | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 25.09.2008 torstai | 21:30:00 ilta | Pellavasiemenrouhe, Risetti | 8g | 39kcal | 2g 8kcal 20% | 2.7g 11kcal 27% | 2.3g 21kcal 53% |
| 25.09.2008 torstai | 22:16:18 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.09.2008 torstai | 22:30:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1675.3kcal Erotus 4.6kcal Kuituja 26g | 1632g | 1679.9kcal | 102.4g 409kcal 24% | 208.8g 835kcal 50% | 47.9g 431kcal 26% | ||