| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.09.2008 perjantai | 09:45:00 aamu | Verilettu (Atria), annos 100g | 80g | 136kcal | 9.6g 38kcal 28% | 16g 64kcal 46% | 4.2g 37kcal 27% |
| 26.09.2008 perjantai | 09:45:00 aamu | Puolukkahillo, Eldorado | 10g | 14kcal | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 14kcal 96% | 0.1g 0kcal 3% |
| 26.09.2008 perjantai | 09:45:00 aamu | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 20g | 69kcal | 1.8g 7kcal 12% | 12.4g 50kcal 82% | 0.4g 4kcal 6% |
| 26.09.2008 perjantai | 09:45:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 26.09.2008 perjantai | 10:51:53 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 10:52:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 26.09.2008 perjantai | 10:53:03 aamupäivä | Reissumies, oululainen 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 19% | 12.8g 51kcal 74% | 0.6g 5kcal 8% |
| 26.09.2008 perjantai | 10:54:18 aamupäivä | Ylikypsä kinkku (Snellman) | 20g | 23kcal | 3.8g 15kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 32% |
| 26.09.2008 perjantai | 10:54:26 aamupäivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.09.2008 perjantai | 13:20:32 päivä | Paistijauheliha (Hk), annos 100g | 65g | 98.8kcal | 13g 52kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 47kcal 47% |
| 26.09.2008 perjantai | 13:20:52 päivä | Kruunusekoitus, apetit | 250g | 55kcal | 4.3g 17kcal 32% | 7.8g 31kcal 59% | 0.5g 5kcal 9% |
| 26.09.2008 perjantai | 13:38:25 päivä | Elovena välipalakeksi kaura-hunaja 30g | 30g | 132kcal | 3g 12kcal 9% | 19g 76kcal 57% | 5g 45kcal 34% |
| 26.09.2008 perjantai | 13:50:00 päivä | Soy amino minttusuklaa (Nutri+), annos 40g | 20g | 79.2kcal | 18g 72kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 8% |
| 26.09.2008 perjantai | 13:50:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Leader recovery drink, annos 80g | 40g | 149.6kcal | 16g 64kcal 43% | 21.2g 85kcal 57% | 0.1g 1kcal 1% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:45:00 iltapäivä | Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 30g | 160.5kcal | 7.7g 31kcal 19% | 3.8g 15kcal 9% | 12.9g 116kcal 72% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:45:00 iltapäivä | Banaanilastu, kuivattu banaani (Fineli) | 10g | 51.4kcal | 0.2g 1kcal 2% | 6g 24kcal 47% | 2.9g 26kcal 51% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:45:00 iltapäivä | Laku | 10g | 37.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.7g 31kcal 83% | 0.5g 5kcal 13% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:45:00 iltapäivä | Suklaa tumma (Fineli) | 15g | 77.5kcal | 0.6g 2kcal 3% | 8g 32kcal 42% | 4.7g 42kcal 55% |
| 26.09.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 26.09.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Valiojäätelö, salmiakki-lakritsi (60g) | 60g | 114kcal | 1.8g 7kcal 6% | 13.8g 55kcal 48% | 5.8g 52kcal 46% |
| 26.09.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Kaakaojuoma sokeroitu, kevytmaito (Fineli) | 150g | 108kcal | 4.8g 19kcal 18% | 14.8g 59kcal 56% | 3.1g 28kcal 26% |
| 26.09.2008 perjantai | 22:11:00 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 0.56g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.2g 1kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 26.09.2008 perjantai | 22:11:00 ilta | Paprikajauhe (Fineli) | 0.48g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 29% | 0.1g 1kcal 47% |
| 26.09.2008 perjantai | 22:11:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.61g | 14.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 100% |
| 26.09.2008 perjantai | 22:11:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 8.07g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 26.09.2008 perjantai | 22:11:00 ilta | Torino makarooni/raisio(400g) | 26.63g | 93.2kcal | 3.5g 14kcal 15% | 18.4g 73kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 26.09.2008 perjantai | 22:11:00 ilta | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 40.35g | 41.6kcal | 1.4g 6kcal 15% | 7.3g 29kcal 76% | 0.4g 4kcal 10% |
| 26.09.2008 perjantai | 22:11:00 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 32.28g | 71.5kcal | 5.6g 23kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 49kcal 69% |
| 26.09.2008 perjantai | 22:13:37 ilta | Reissumies, oululainen 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 19% | 12.8g 51kcal 74% | 0.6g 5kcal 8% |
| 26.09.2008 perjantai | 22:14:32 ilta | Kasvirasvalevite valkosipuli 15% rainbow | 10g | 20kcal | 1g 4kcal 21% | 0.5g 2kcal 10% | 1.5g 14kcal 70% |
| 26.09.2008 perjantai | 22:15:24 ilta | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 26.09.2008 perjantai | 23:53:37 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1853.8kcal Erotus 19.3kcal Kuituja 32.3g | 1917.98g | 1873kcal | 113.2g 453kcal 24% | 211.8g 847kcal 46% | 61.6g 554kcal 30% | ||