KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Murot, täysjyvä, Nestle Cheerios	60g	222kcal	4.8g 19kcal 9%	45g 180kcal 82%	2.4g 22kcal 10%
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
03.02.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	100g	195kcal	5.4g 22kcal 13%	35g 140kcal 81%	1.3g 12kcal 7%
03.02.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maksamakkara, Herra Snellmanin	50g	120kcal	5g 20kcal 17%	0.7g 3kcal 2%	10.5g 95kcal 81%
03.02.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	32g	83.2kcal	9.9g 40kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 52%
03.02.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Nakki, Atria A-lk kuoreton	120g	264kcal	13.4g 54kcal 20%	3g 12kcal 4%	22.8g 205kcal 76%
03.02.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Turun sinappi, mieto	5g	9.5kcal	0.3g 1kcal 11%	1.4g 6kcal 60%	0.3g 3kcal 29%
03.02.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	80g	16kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
03.02.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	23:21:00 ilta	Danone Actimel mansikka 0,1% 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1094.9kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 15.7g			2447g	1117.7kcal	58.6g 235kcal 21%	116.2g 465kcal 43%	43.9g 395kcal 36%